【摘 要】
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目的:探讨我国优秀男子柔道运动员核心稳定性训练与下肢损伤预防的关系。方法:以山东省男子柔道队28名运动员为研究对象,随机分为实验组(n=14)和对照组(n=14),对照组进行常规
【机 构】
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山东省举重摔跤柔道运动管理中心训练科技科,山东省运动康复研究中心
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目的:探讨我国优秀男子柔道运动员核心稳定性训练与下肢损伤预防的关系。方法:以山东省男子柔道队28名运动员为研究对象,随机分为实验组(n=14)和对照组(n=14),对照组进行常规腰腹肌力量训练,实验组进行核心稳定性训练,8周后对实验对象的核心稳定能力进行评价,并对之后12个月内实验对象的下肢损伤情况进行跟踪记录。结果:经过8周核心稳定性训练,实验组的核心稳定能力在矢状面提高70.42%(p<0.01),并显著优于对照组(p<0.05);在冠状面上左侧提高58.88%(p<0.01),右侧
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