人都害怕被拘禁，像监狱里的囚犯，生活在牢房这个小框框里，没有自由，只有束缚的痛苦。其实，世间上的人，可以说大都生活在框框里，有的人以家庭为自己的框框，有的人以名位为自己的框框，甚至法律、道德，都是人间的框框。如果不能从框框里解脱出来，则所谓“三界如牢狱，娑婆如苦海”，人就只能在苦海里浮沉了。
　　现在试就人生的“框框”一谈：
　　一、生活的框框：在日常生活中，人为了 “开门七件事”，被柴米油盐框住了;为了延续香火，被生儿育女框住了;为了家族兴盛，名利的枷锁更是把我们死死框住。因此，人生到了青壮年时期，都很希望走出家门，进入广大的社会飞翔，主要是为了逃脫生活的框框。
　　二、思想的框框：一个人杂念太多，整日想东想西，就会在思想的框框里钻不出来。有的人想要当富翁，就被金钱框住;有的人想要把权，就被权力框住;有的人希望爱情，就被儿女私情框住。所以思想每天都在财色名利之间打转，逃不出五欲六尘的框框。当然，也有的人视荣华富贵如草芥，执着事业，希望成为专家、学者，从而实现个人的价值。但是这样的人，也会被思想和理念框住而不能解脱。像美国的海明威、日本的川端康成，虽然获得诺贝尔文学奖，但仍然逃脱不出思想的框框，过于理想主义，只有另求解脱之道。
　　三、人事的框框：世间上最难相处、最难管理的，就是人。人与钱财相处，钱财不讲话，随你支配;人和物品相处，物品也会听命于你，任你搬来搬去，不和你争论，所以基本上还能逍遥自由。但人和人相处，一句话，一个动作，一个脸色，可能就会引发矛盾，所以人和人相处就会变得小心翼翼，谁也不愿打破人事的框框。有的人离家出走，就是因为无法忍受父母的规定和要求;有的人从公司辞职，也是因为无法赞同领导的处事安排;有的人在大众里郁郁寡欢，都是因为在人前亦步亦趋，让自己不能任性逍遥，随缘放旷。人和人之间，关系越亲密，框框就越紧。人都希望从人我是非中解脱出来，但是谈何容易？所以佛教讲“无我相”“无人相”，如此才能逃离人事的框框。
　　四、心理的框框：心是我们的牢狱，我们都住在心的牢狱里。有时候身体被囚禁了，但仍可以怀揣一颗自由之心;但有时候心被贪嗔、愚痴、傲慢束缚住了，那就完全失去了自由。所以无门禅师说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无心事挂心头，便是人间好时节。”所谓“心中有事天地小，心中无事一床宽”，做人要能先从心解脱，继而得到身体的解脱，这才是真正的自在解脱。
　　我们看小鸟被关在笼子里，鸟笼的框框让它不能自由飞翔;金鱼养在鱼缸中，在狭小的空间里，无论怎么游也游不出它的框框。人类的框框，有一些是社会加诸我们的，也有许多是我们自设的。所谓“天下本无事，庸人自扰之”，人类如能对五欲六尘、人我是非淡泊处之，越是淡化杂念就越能走出框框。