【摘 要】
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目的:在课外体育活动中进行健身运动处方锻炼实验,探讨不同类型健身运动处方对大学生身体形态的影响.方法:于2003-09/12选择韩山师范学院一、二年级学生175人为实验对象.按实
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目的:在课外体育活动中进行健身运动处方锻炼实验,探讨不同类型健身运动处方对大学生身体形态的影响.方法:于2003-09/12选择韩山师范学院一、二年级学生175人为实验对象.按实施健身运动处方的不同分为8个实验组,包括速度组、力量组、耐力组、灵敏组、柔韧组、增重组、全面组、瘦身组,每组18～23人.处方内容以提高人体速度、耐力、力量、灵敏、柔韧、瘦身、增重及全面发展为主要内容的各种健身运动方法的合理组合,并经专家的指导修改确定.处方实验由8组学生在下午课外体育活动中实施,锻炼持续时间12周,每周3次,40
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