【摘 要】
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三、扑地蹦动作分解：两前臂推地弹离地面，两拳变掌，向后屈财用掌心扶地上身直腰，两掌推地，使整个身躯微微离地向上蹦跳，以头部为圆心，向主蹦跳一周，仍至头向西脚向东的部立（图110）。要
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三、扑地蹦动作分解：两前臂推地弹离地面，两拳变掌，向后屈财用掌心扶地上身直腰，两掌推地，使整个身躯微微离地向上蹦跳，以头部为圆心，向主蹦跳一周，仍至头向西脚向东的部立（图110）。要领说明：蹦跳要快，转动要迅速，臀部不要凸起，胸部和两腿均不要着地，两脚?..
Third, the bouncing action decomposition: two forearm shells bouncing off the ground, two fingers changing palm, backward flexor palm palm up the waist, palms pushed to make the whole body slightly ground up to the head For the center, jump to the Lord for a week, still head west to the east (Figure 110). Essentials instructions: Jumping fast, rotate quickly, buttocks do not bulge, chest and legs are not to the ground, both feet?
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