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探究健身运动对非病理性颈腰椎疼痛的干预效果。方法：选取6名20-24岁符合非病理性颈腰椎疼痛标准的受试者。每天健身干预30分钟，时间为一个月。实验前后采用手臂侧上举、仰卧抬腿进行对比。结果：与健身运动干预前比较，30天的健身运动干预后受试者颈椎、腰椎疼痛明显改善。结论：健身运动可明显改善非病理性颈腰椎疼痛，其原因可能与健身运动增强脊柱深层肌肉的力量，加强了颈部、腰部组织新陈代谢，在脊椎椎体外围形成强壮有力的支撑，使得椎体更加稳定。