在巴西的雨林深处，有一只名叫赫克特的绿色小青蛙。他同爸爸妈妈和四个哥哥住在一个名叫陶德镇的小村庄里。他有好多好多玩具，一只青蛙所能想到的他都有了，他还有许多一起玩耍的小伙伴。可是，赫克特为什么总感觉到很不快乐呢？
　　“好无聊啊！”赫克特撅着嘴嘟哝道，“这里什么都是老样子，从来没有一件新鲜的事情发生。”妈妈用尽了一切办法，想让他开心起来。她给他买各种玩具、给他开派对、带他放风筝、陪他踢足球，还带他去看电影。然而，可怜的小赫克特依然眉头紧锁。“我想玩点新鲜玩意儿，哪怕只玩一次。”赫克特埋怨道。
　　有一天，全家人正要坐下来吃早餐，赫克特突然从椅子上跳下来。“你要去哪？我们该吃早餐了。”妈妈问。赫克特没答话，只是打了一个嗝。
　　每当赫克特打嗝，他都会不由自主地跳，久久停不下来。赫克特不知不觉跳到了门外，沿着村路继续跳。“停，赫克特，快停！”爸爸大喊，“我们赶快跟上他，别让他跳远了！”邻居们闻声赶过来：“我们帮你来了！”他们加入了追赶的队伍。
　　赫克特很快跳上陶德镇的大街。赫克特和他的家人们、邻居们，连闯三次红灯，踩踏了村长新种的草坪，还造成了几英里的交通堵塞。警察局长发火了，他集合起陶德镇所有的警察，下令道：“快逮住这些捣乱分子，否则就别给我回来！”他们加入到赫克特身后不断扩大的蛙群中。赫克特的打嗝跳越来越快，这是让他们谁都别想抓到自己的节奏。
　　陶德镇最酷的青蛙酷跳·琼斯听到有队伍从门前经过，赶紧跑了出来。他观望了一会儿，认为发现了一种新型舞蹈：“打嗝式嘻哈舞！”他赶紧跑去把这个好消息告诉朋友们，然后他们一起跟随赫克特跳起打嗝式嘻哈舞来。
　　没过多久，陶德镇所有的村民们都跟着赫克特蹦蹦跳跳了。没在追赶赫克特的青蛙们互相追赶。家长们追赶小孩儿，青蛙小子们追赶青蛙姑娘，青蛙姑娘们追赶酷跳·琼斯，商店老板们追赶店员。店员们追赶其他所有的青蛙，就为了看一看他们到底在追赶什么。现场混乱而失控，好不热闹！
　　赫克特引领大家跳出了小镇，3000只青蛙的队伍涌向下一个村镇。瑞比斯镇的镇长从未见到过这种场面，不禁失声惊呼，难道出现了暴乱？镇长紧急向州长汇报，州长调来了军队维持秩序。不过，仍然没有人能抓到赫克特。瑞比斯镇跟陶德镇一样，很快就变成了一座空城，留下来一片空荡荡的房子和车子。
　　青蛙队伍浩浩荡荡出城，挤满了道路和田野。突然，赫克特掉转方向，直奔整个青蛙国的最高处“勿跳崖”。青蛙们害怕了。他们知道绝壁下面是万丈深渊，乱石层叠。“我们必摔死无疑！”他们呱呱呱叫着，可就是没有谁能停下来，强烈的好奇心促使他们跟着赫克特继续往前跳。
　　他们跳过山石、越过沟渠、穿过树丛。地势越来越高，他们跳得越发卖力，最后跳得又累又渴，连最酷的酷跳·琼斯都开始呱呱乱叫起来：“天哪，这打嗝式嘻哈舞简直快把我累死了！”他说着抹了抹额头上的汗珠。不过，还是没有谁想落在大家的后边。
　　经过几小时的打嗝跳，赫克特终于啪嗒一声跳上了“勿跳崖”绝顶。他的一万名追随者在他身后停下来，仰面朝赫克特趴着的地方望去。
　　赫克特距离悬崖边缘只有几英寸，任何动静都有可能让他跌下悬崖，一直坠落、坠落、坠落，摔到下边的乱石堆上。惊恐万分的青蛙们屏住呼吸，谁都不想惊扰到赫克特。只有他妈妈突然打破了沉寂。“赫克特，不！”她尖叫道。赫克特转过身来看了看她，仿佛是要说话，但他发出来的只是一个嗝，随之跳下了悬崖。
　　妈妈当即晕倒，哥哥们哭了起来，现场一片混乱。青蛙们四处乱窜，你推我搡，争相往崖顶上跳。赫克特到底怎么样了？前排的青蛙们被后边胡乱拥挤的青蛙们推到悬崖边上，险情陡生。
　　“停！”蛙群中突然传来一声大喊。赫克特的爸爸站在悬崖上，怒视着下面骚动的蛙群。他们安静下来，只见他转过身去，独自跳到悬崖边上。他提心吊胆地探头往下望去。绝壁半腰上的那一幕令他终生难忘：那儿有一棵从石头缝中长出来的小树，赫克特就被树枝钩住他臀部的小红裤倒挂在那里。赫克特的跌落把他自己的打嗝给吓没了，那天他头一次默默无声。
　　“他还活着！”赫克特的爸爸喊道，全家人手拉起手欢呼雀跃。好消息迅速在蛙群中扩散开来，大家也都激动万分，庆幸赫克特的九死一生！
　　陶德镇警察局长听到消息后，派一架直升飞机前来救援。在万众瞩目之下，飞行员坠下绳索，赫克特将绳索缠到自己腰上。他大喊一声：“准备好了！”直升飞机吊起赫克特，越过欢腾的蛙群。“赫克特好帅！爱你！”青蛙们尖叫着。筋疲力尽的赫克特向粉丝们挥手微笑。
　　直升飞机把他降落到一片空地上，赫克特的家人们在那里等待。他们和悬崖上的一万只青蛙长途跳跃，各回各家，各忙其事。大家都累得够呛，不过都很开心。毕竟，这一次说跳就跳的旅行，最终有惊无险，欢喜圆满。
　　这一天被称为“赫克特打嗝跳日”，载入了青蛙国的史册。一代又一代的青蛙们讲述着这段传奇。赫克特的妈妈认为，他这次冒险之旅最大的收获就是，赫克特从此再也没有说过“好无聊啊” 。