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摘 要：培养自主学习能力是新课标的一个重要的变革目标。以活动为主的初中体育课更应该把自主教学作为课堂的主要学习过程。笔者结合自己的体育课堂教学实践，从调动学生的学习积极性、激发学生参与的主动性、提高学生训练的有效性3个方面对自主学习展开探索，力图打造一个充满活力的自主学习课堂。
关键词：自主教学 积极性 主动性 有效性
中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）07（a）-0158-02
自主学习，也叫自我调节学习。在福建省，是王永、余文森、张文质等在省教研室协调下的指导——自主学习。刚开始，是在数学学科上做教改试验。随着新课程改革的不断深入，这项历时20多年的，以培养自主发展的人为目的的教改试验终于渗透到其他学科。当然，体育学科也不例外，自主学习，理论上指的是学生自己确定学习目标，选择学习方法，监控学习过程，评价学习结果，教师加以指导的学习过程。
近年来，我尝试着在体育教学中以学生自主学习为主，教师指导为辅的教学模式，大大提高了初中学生学习体育的兴趣，激发了他们的运动热情，使体育课深受学生的喜爱。
那么，在教学实践中如何培养学生的自主学习能力呢？
1 进入角色状态，调动自主参与的积极性
中学生活泼好动，充满了青春活力，他们更愿意在轻松愉快的氛围中接受学习任务，获取运动知识。笔者在课堂教学中根据学生的个性特点，设置不同的活动情景，且努力使活动处处洋溢着趣味性、娱樂性、游戏性，让孩子们进入自己的角色状态，在不同的角色状态下体验运动的价值。
要如何更好地激发学生训练的主动性呢？笔者发现，热爱游戏是人的天性。今天，计算机的网络游戏不仅孩子们爱玩，成年人也乐此不疲。所以，如果能把体育训练变成游戏，学生也会乐此不疲，能开心快乐的参与，能保持浓厚的兴趣，持久的热情。在快乐游戏中他们能主动学习，所有的知识与技能在快乐而积极的状态下被学生掌握并灵活运用。更重要的是，他们获得了美好的训练体验。
游戏能为学生构建和谐的课堂氛围，使他们形成最佳的情绪状态，激发他们的创造意识。同时，培养了他们对体育的认知兴趣，促进了他们的创造能力。一项枯燥的运动也会被他们玩出花样百出的训练乐趣，使他们在快乐中愉悦的学习与运动。
每一节体育课堂上，笔者都会留出5～10 min时间，让学生以小组合作的形式进行游戏。笔者的要求是每组学生的游戏都不能重复。笔者的目的在于激发他们的创新意识，展示他们独特的个性，在不断地小组合作中，他们变得更会学习，也更主动的学习了。
2 尝试创新激起自主参与的主动性
体育教学要想激起学生创新的火花，教师首先要有敢于尝试的创新意识，从教学手段到教学形式都应不断地改变，不断地创新，给学生更多自主选择的机会，强化学生的主体行为。笔者从以下几个方面做了尝试。
2.1 创设想象情境，优化训练环境
想象是创新的基础，创设想象情境，帮助学生开展各种想象模仿练习，引导学生主动参与课堂，是体育课堂实现有效高效的奥秘。在课中，笔者通过音乐引导学生发挥想象力。室内课，笔者播放使身心安宁的瑜伽音乐；在操场上，笔者会播放奥运金曲或各种励志经典乐曲。音乐会引导他们进入运动状态，笔者发现，在教学中，让学生多一点想象与创新，并及时予以肯定，有利于每位学生的主动参与，自主创新，使学生真正成为课堂的主人；在音乐的引导下，许多学生在训练时动作更到位，姿势更优雅，训练效果更好。
2.2 个性化的评价强化学生主体意识
笔者尝试采用不同的评价方式，如，学生自价、学生互评、老师总结等方式引导学生参与训练效果的评价。针对不同个性差异的学生采用不同的评价内容。如，评价后进生：“你进步了，老师祝贺你！”评价中等生：“你快追上了某某优秀学生了！”评价优生：“好上加好，争取最棒！百尺竿头，更进一步！”使用发展性评价，如，某个学生落后时：“鼓起劲，给大家一个惊喜！”进步时评价：“继续努力，创造奇迹。”
通过评价，融洽了师生关系，沟通了情感，达到促进交流的目的，又让学生有了自信与奋进的体验，从而增强其学习信心，规范其训练效果。
2.3 “活”用教学内容，强化学生的主体行为
对于优秀学生，教学训练内容太简单，会影响他们参与的热情。可是，对于后进生，教学训练内容要求太高，也会影响他们参与的积极性。因此，笔者常常根据学生的个别差异来设计出具有不同层次的教学训练内容。如，在跳高训练中，让学生自主选择练习的跳高点，根据他们自定的目标点把目标层次相同的学生分在同一个小组内，并采用升降级制：连续2次成功，上升一关，升到下一个更高的高度练习，不成功则退低一个高度。这样的教学内容拓展了学生参与训练的空间，使学生个性得以张扬。
3 与学生发展为本，提高自主训练的有效性
“体育教学的最终目标是终身体育，让学生掌握锻炼方法，养成锻炼习惯，让他们学会锻炼，学会健身，让学生在环境中实践，在动作学习中实践，在创新中实践。”要做到这些，教师一定要树立正确的体育教学观，将“以学生发展为本”放在首位。
3.1 要给学生自由学习与训练的空间
体育课上要安排一点属于学生自己的活动时间，给学生充分展示自我的机会。这样，他们才能有创造、有想象。没有自主，就没有创新，自主的课堂氛围给学生营造了积极创造的环境，学生的自我表现欲才能充分体现。
所以，每节课我都会留一些时间作为学生的自由游戏时间。有的教学内容可以学生合作学习完成的，笔者就尽量让其在小组内尝试练习，笔者只要稍加以点拨就能使学生们基本掌握。如准备活动可让学生进行自编动作的尝试，投掷练习中让学生分散结伴自由练习等。在每次自由练习中，学生总是让我惊喜。笔者班上几位同学在县级体育比赛中脱颖而出，打破了好几项县级记录，继而又在市运会上夺冠。这些使笔者对学生有了新的认识，从他们的练习中笔者找到了许多教学灵感。
3.2 给学生自我表现的舞台
引导学生有意识地感受自己智慧的力量，体验创造的乐趣，并及时给予肯定，使学生产生创新的激情和动力，使学生们敢于表现。例如：有些女生对健身操有浓厚的兴趣，笔者觉得这应该得到鼓励，就帮助她们查找资料，同时自己也开始学习这方面的知识。有的学生喜欢瑜伽，并坚持练习，笔者就请她在体育课上作教练，指导大家来练习。
把舞台交给学生，把主动权还给学生，提高了学生学习的积极性。笔者常常以游戏作为主要教学手段，让学生在充分、愉悦的活动中获得能力的发展、技能的提升、个性的恢复。学生在良好的体育课堂气氛中，激发兴趣，提高主动参与的积极性。从而，使学生能从思想、情感、行为上真正融入课堂教学中来。
实践证明，体育课中的自主学习不仅可以提高学生的主体学习意识，使学生从过去被动执行教师教学计划中转变为主动完成学习目标，从而增强了责任感，树立了自尊和自信，同时，也掌握了终身学习的方法，为今后坚持体育锻炼奠定了良好的基础。
“授人以鱼，只供一饭之需；教人以渔，则终身受用无穷。”体育教师不仅要教学生学会运动技能，更要让学生会学。笔者想，自主学习这一教学模式，将使学生变得更主动，更具有活泼的自我意识，而同时，我们的体育课堂也将焕发出生命的活力。
参考文献
[1] 王宏宇.以“自主合作学习”为角度探究初中体育课堂教学[J].中华少年，2015（17）：174-175.
[2] 黄劲涛.初中体育教学中学生自主学习能力的培养探讨[J].当代体育科技，2015（5）：87-88.
关键词：自主教学 积极性 主动性 有效性
中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）07（a）-0158-02
自主学习，也叫自我调节学习。在福建省，是王永、余文森、张文质等在省教研室协调下的指导——自主学习。刚开始，是在数学学科上做教改试验。随着新课程改革的不断深入，这项历时20多年的，以培养自主发展的人为目的的教改试验终于渗透到其他学科。当然，体育学科也不例外，自主学习，理论上指的是学生自己确定学习目标，选择学习方法，监控学习过程，评价学习结果，教师加以指导的学习过程。
近年来，我尝试着在体育教学中以学生自主学习为主，教师指导为辅的教学模式，大大提高了初中学生学习体育的兴趣，激发了他们的运动热情，使体育课深受学生的喜爱。
那么，在教学实践中如何培养学生的自主学习能力呢？
1 进入角色状态，调动自主参与的积极性
中学生活泼好动，充满了青春活力，他们更愿意在轻松愉快的氛围中接受学习任务，获取运动知识。笔者在课堂教学中根据学生的个性特点，设置不同的活动情景，且努力使活动处处洋溢着趣味性、娱樂性、游戏性，让孩子们进入自己的角色状态，在不同的角色状态下体验运动的价值。
要如何更好地激发学生训练的主动性呢？笔者发现，热爱游戏是人的天性。今天，计算机的网络游戏不仅孩子们爱玩，成年人也乐此不疲。所以，如果能把体育训练变成游戏，学生也会乐此不疲，能开心快乐的参与，能保持浓厚的兴趣，持久的热情。在快乐游戏中他们能主动学习，所有的知识与技能在快乐而积极的状态下被学生掌握并灵活运用。更重要的是，他们获得了美好的训练体验。
游戏能为学生构建和谐的课堂氛围，使他们形成最佳的情绪状态，激发他们的创造意识。同时，培养了他们对体育的认知兴趣，促进了他们的创造能力。一项枯燥的运动也会被他们玩出花样百出的训练乐趣，使他们在快乐中愉悦的学习与运动。
每一节体育课堂上，笔者都会留出5～10 min时间，让学生以小组合作的形式进行游戏。笔者的要求是每组学生的游戏都不能重复。笔者的目的在于激发他们的创新意识，展示他们独特的个性，在不断地小组合作中，他们变得更会学习，也更主动的学习了。
2 尝试创新激起自主参与的主动性
体育教学要想激起学生创新的火花，教师首先要有敢于尝试的创新意识，从教学手段到教学形式都应不断地改变，不断地创新，给学生更多自主选择的机会，强化学生的主体行为。笔者从以下几个方面做了尝试。
2.1 创设想象情境，优化训练环境
想象是创新的基础，创设想象情境，帮助学生开展各种想象模仿练习，引导学生主动参与课堂，是体育课堂实现有效高效的奥秘。在课中，笔者通过音乐引导学生发挥想象力。室内课，笔者播放使身心安宁的瑜伽音乐；在操场上，笔者会播放奥运金曲或各种励志经典乐曲。音乐会引导他们进入运动状态，笔者发现，在教学中，让学生多一点想象与创新，并及时予以肯定，有利于每位学生的主动参与，自主创新，使学生真正成为课堂的主人；在音乐的引导下，许多学生在训练时动作更到位，姿势更优雅，训练效果更好。
2.2 个性化的评价强化学生主体意识
笔者尝试采用不同的评价方式，如，学生自价、学生互评、老师总结等方式引导学生参与训练效果的评价。针对不同个性差异的学生采用不同的评价内容。如，评价后进生：“你进步了，老师祝贺你！”评价中等生：“你快追上了某某优秀学生了！”评价优生：“好上加好，争取最棒！百尺竿头，更进一步！”使用发展性评价，如，某个学生落后时：“鼓起劲，给大家一个惊喜！”进步时评价：“继续努力，创造奇迹。”
通过评价，融洽了师生关系，沟通了情感，达到促进交流的目的，又让学生有了自信与奋进的体验，从而增强其学习信心，规范其训练效果。
2.3 “活”用教学内容，强化学生的主体行为
对于优秀学生，教学训练内容太简单，会影响他们参与的热情。可是，对于后进生，教学训练内容要求太高，也会影响他们参与的积极性。因此，笔者常常根据学生的个别差异来设计出具有不同层次的教学训练内容。如，在跳高训练中，让学生自主选择练习的跳高点，根据他们自定的目标点把目标层次相同的学生分在同一个小组内，并采用升降级制：连续2次成功，上升一关，升到下一个更高的高度练习，不成功则退低一个高度。这样的教学内容拓展了学生参与训练的空间，使学生个性得以张扬。
3 与学生发展为本，提高自主训练的有效性
“体育教学的最终目标是终身体育，让学生掌握锻炼方法，养成锻炼习惯，让他们学会锻炼，学会健身，让学生在环境中实践，在动作学习中实践，在创新中实践。”要做到这些，教师一定要树立正确的体育教学观，将“以学生发展为本”放在首位。
3.1 要给学生自由学习与训练的空间
体育课上要安排一点属于学生自己的活动时间，给学生充分展示自我的机会。这样，他们才能有创造、有想象。没有自主，就没有创新，自主的课堂氛围给学生营造了积极创造的环境，学生的自我表现欲才能充分体现。
所以，每节课我都会留一些时间作为学生的自由游戏时间。有的教学内容可以学生合作学习完成的，笔者就尽量让其在小组内尝试练习，笔者只要稍加以点拨就能使学生们基本掌握。如准备活动可让学生进行自编动作的尝试，投掷练习中让学生分散结伴自由练习等。在每次自由练习中，学生总是让我惊喜。笔者班上几位同学在县级体育比赛中脱颖而出，打破了好几项县级记录，继而又在市运会上夺冠。这些使笔者对学生有了新的认识，从他们的练习中笔者找到了许多教学灵感。
3.2 给学生自我表现的舞台
引导学生有意识地感受自己智慧的力量，体验创造的乐趣，并及时给予肯定，使学生产生创新的激情和动力，使学生们敢于表现。例如：有些女生对健身操有浓厚的兴趣，笔者觉得这应该得到鼓励，就帮助她们查找资料，同时自己也开始学习这方面的知识。有的学生喜欢瑜伽，并坚持练习，笔者就请她在体育课上作教练，指导大家来练习。
把舞台交给学生，把主动权还给学生，提高了学生学习的积极性。笔者常常以游戏作为主要教学手段，让学生在充分、愉悦的活动中获得能力的发展、技能的提升、个性的恢复。学生在良好的体育课堂气氛中，激发兴趣，提高主动参与的积极性。从而，使学生能从思想、情感、行为上真正融入课堂教学中来。
实践证明，体育课中的自主学习不仅可以提高学生的主体学习意识，使学生从过去被动执行教师教学计划中转变为主动完成学习目标，从而增强了责任感，树立了自尊和自信，同时，也掌握了终身学习的方法，为今后坚持体育锻炼奠定了良好的基础。
“授人以鱼，只供一饭之需；教人以渔，则终身受用无穷。”体育教师不仅要教学生学会运动技能，更要让学生会学。笔者想，自主学习这一教学模式，将使学生变得更主动，更具有活泼的自我意识，而同时，我们的体育课堂也将焕发出生命的活力。
参考文献
[1] 王宏宇.以“自主合作学习”为角度探究初中体育课堂教学[J].中华少年，2015（17）：174-175.
[2] 黄劲涛.初中体育教学中学生自主学习能力的培养探讨[J].当代体育科技，2015（5）：87-88.