范冰冰被称为娱乐圈的百变女王，因为地可以时而清纯时而妖艳，任何造型在她身上都可得到完美的呈现。范冰冰的身材也一直被人看好。成为许多美体品牌的宠儿。有一个好身材固然重要，但是对于范冰冰来讲，应对各种身体上突如其来的困扰她也有应付的绝招，今天，我们就来向范冰冰来讨教一下去除身体水肿，保持完美身材的七个小招式。
　　
　　1　早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动
　　
　　适当的运动有助于身体的自身代谢和血液循环。利用早上起床后的时间在床上做简单的伸展和瑜伽动作，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素。
　　
　　2　清淡饮食，“低”准则
　　
　　油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物。烹调时以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。
　　
　　3　调整饮食结构，多食排水利屎食物
　　
　　多摄取一些帮助排水利尿的食物，如薏仁水、红豆、冬瓜等，它们对消除身体水肿非常有效。
　　
　　4　规律健康的作息制度
　　
　　熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环，晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间。养成有规律的作息，才能保证人体自身的消除水肿能力。
　　
　　5　运动+饮食水肿一天天远离
　　
　　对于不是由过度肥胖和病理愿因所造成的水肿，只要改善饮食结构并多加锻炼，很快就能得到改善。
　　
　　6　饭局后一定喝绿茶
　　
　　外食最大的坏处就是食物过油。对于不得不赴的饭局，在吃完饭后记得马上喝点绿茶，补水的同时及时解除油腻，搜刮油脂，避免油腻和重口味造成身体浮肿。
　　
　　7　海盐SPA，改善下半身水肿
　　
　　近年来风靡全球的芳香海盐SDA利用海盐所蕴含的天然微量元素和植物精油来代谢体内多余水分，帮助角质细胞更新，从而改善腿部、臀部和脚部的水肿，增强肌肤紧实度。一周一次去专业美容院享受或者在家中用海盐浴剂泡澡，也能达到不错的效果。