（１）菊花山楂草决明茶
　　[成分]白菊花３克，山楂１５克，草决明１５克。
　　[制法]将上药放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡３０分钟，每日分数次饮服。
　　[功效]降脂、明目、通便。
　　（２）山楂荷叶茶
　　[成分]山楂１５克，荷叶１２克。
　　[制法]将两味药切细，加水煎汤，取浓汁即可，不拘时服。
　　[功效]降脂、减肥。适合高脂血症患者和心血管病患者饮用。
　　（３）绞股蓝枸杞茶
　　[成分]绞股蓝５克，枸杞子５克。
　　[制法]将上药放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡３０分钟，每日分数次饮服。
　　[功效]滋阴、降脂、减肥。适合高脂血症患者和脂肪肝患者饮用。
　　（４）首乌芹菜粥
　　[成分]何首乌２５克，芹菜２５０克，瘦肉末２５克，粳米５０克。
　　[制法]上述食品共洗净，芹菜少打叶。首乌加水熬取清汁，去渣，加水与米同煮，成粥后，加入瘦肉、芹菜，煲至黏稠，加盐适量。每日１～２次。
　　[功效]降脂、降压，益肾养肝。
　　（５）大蒜粥
　　[成分]紫皮大蒜４０克，粳米２５０克。
　　[制法]大蒜去皮，入沸水中煮，１分钟左右捞出，将粳米放入大蒜水中煮，八成熟时放入蒜头，同煮至熟，加盐适量。每日１～２次。
　　[功效]降脂、降压，软化血管。
　　（６）何首乌红枣粥
　　[成分]何首乌２０克，红枣１０枚，粳米５０克。
　　[制法]将何首乌洗净、晒干、碾碎，粳米、红枣淘洗干净放适量水煮沸，待粥煮沸后投入何首乌碎末搅匀，煮至粥稠即可。每次１小碗，每日两次。
　　[功效]乌发生发，平肝降脂，是脂肪肝、高脂血症的辅助食疗。
　　据《家庭医生报》（ＺＭＪ）