【摘 要】
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1.学会一些放松技巧2.洗个热水澡3.做一个按摩4.每周锻炼3～5次,每次20～30分钟,出汗为止。5.不要为小事烦恼,把事情往远看。6.多喝水,少喝咖啡因。7.饮食适当,吃大量水果和蔬菜
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1.学会一些放松技巧2.洗个热水澡3.做一个按摩4.每周锻炼3～5次,每次20～30分钟,出汗为止。5.不要为小事烦恼,把事情往远看。6.多喝水,少喝咖啡因。7.饮食适当,吃大量水果和蔬菜。8.心存感恩。
1. Learn some relaxation techniques 2. Take a hot bath 3. Make a massage 4. Workout 3 to 5 times a week, each for 20 to 30 minutes, sweating so far. 5. Do not worry about small things, to look far away. 6. Drink plenty of water, drink less caffeine. 7. Eat properly, eat plenty of fruits and vegetables. Thanksgiving.
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