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本文采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对乒乓球项目中力量素质进行全面的分析与阐述。根据乒乓技术的发力要领及人体生理解剖力学特征,针对人体乒乓球技术发力肌肉群的爆发力及肌肉耐力指出合理的、科学性的训练方法。从而让更多的乒乓球爱好者全面了解乒乓球专项力量素质,并重视专项力量素质的训练,在体能基本素质之上提高自身技术水平,取得更好的成绩。