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大街上那些身材窈窕的美女，无时无刻不在诱惑你的瘦身欲望。对比中进行的心理挑战，有谁不想秀出自己美丽的曲线？不过瘦身可也是需要智慧的哦！让我们先“武装”自己的头脑，再开始本季的减肥行动吧！
瘦身成功与否跟你对减肥相关知识的认知度高低密切相关哦!想想看，如果你不知道如何判断自己是否肥胖，怎么确定是否要减肥？而决定要减肥了，却又不了解减肥的常识与正确方法，又怎么能减肥成功呢？
现在,我们先来做个减肥小测验，算算你的减肥ΙＱ有几分？
1 为什么想要减肥?
a.自己决心要减
b.男朋友的要求
c.父母或闺密的想法
d.朋友的怂恿
e.看广告
2 何时开始变胖的？
a.不记得了
b.10年左右
c.5年左右
d.2年左右
e.1年左右
3 为什么会变胖？
a.怀孕生产后
b.手术后
c.难以克制美食的诱惑
d.不清楚
e.因代谢性的疾病或服用药物（如荷尔蒙药物、抗焦虑药等）
4 尝试过减肥的次数？
a.7次以上
b.5次
c.3次
d.1～2次
e.从未减肥
5 你给自己多长时间实施减肥计划?
a.3个月
b.2个月
c.1个月
d.20天
e.10天
6 一个礼拜或一个月减多少公斤才满意？
a.一周减3～5公斤
b.一个月减7～10公斤
c.一个月减5～7公斤
d.一周减1.5公斤
e.一个月减3公斤
7 肥胖的身材对自己而言？
a.有强烈的厌恶感
b.不健康
c.活动不灵活
d.有自卑感
e.已经习惯了
8 你认为最有效的减肥方法是什么？
a.西药减肥或抽脂
b.使用减肥仪器（如碎脂机、束腹带）
c.只吃蔬菜水果
d.针灸穴位刺激或中药减脂茶
e.全面健康的减肥计划
9 减肥不成功的话会有什么影响？
a.失去感情、工作
b.损失金钱、浪费时间
c.失去信心、耐心
d.伤心、难过
e.没有任何影响
10 下定决心开始减肥后是否愿意持续下去？
a.没有把握
b.时间许可才会配合
c.看效果而定
d.会给自己一段时间配合
e.下定决心做到底
11 有减肥瘦身机构保证一个礼拜瘦3～5公斤，你认为如何？
a.不会去尝试
b.想要去尝试，又害怕有副作用，因而裹足不前
c.价格不贵才会去尝试
d.看到别人使用成功后才会去尝试
e.乐意去尝试看看
12 你认为饮食和肥胖的关系？
a.喝水也会胖
b.没有太大的关系
c.不吃就会瘦
d.两者关系密切
e.高热量的食物多吃才会胖
13 你认为运动和肥胖的关系？
a.有氧代谢运动才有减肥的效果
b.只有游泳、跑步才有减肥的效果
c.任何运动都有减肥的效果
d.摇呼啦圈、做体操也有减肥的效果
e.两者关系不大
14 下列哪种食物热量最低？
a.1个炸鸡排
b.1条烤香肠
c.1杯冰淇淋
d.1碗白米饭
e.1个苹果
15 下列哪种运动能消耗最多热量？
a.游泳1个小时
b.跳绳1个小时
c.散步1个小时
d.摇呼啦圈1个小时
e.慢跑1个小时
16 你相信自己选择的减肥方法有效果吗？
a.不太相信
b.半信半疑
c.试试看再说
d.应该有效果
e.一定有效果
17 你用何种指标评估是否肥胖？
a.BMI和腰臀比例
b.体脂率
c.BMI
d.体重
e.胸围
18 你会在什么状况下吃零食？
a.看到零食
b.看到别人在吃
c.别人请你一起吃
d.自己觉得饿
e.觉得饿了，但实在找不到正餐食物充饥
19 你认为什么时间吃东西最容易发胖？
a.睡前3小时内
b.晚餐时间
c.下午茶时间
d.任何时间
e.早餐时间
20 你认为肥胖对人际关系的影响如何？
a.毫无影响可言
b.影响不大
c.有影响
d.会影响别人对你的看法
e.会影响自我想像的信心
测试分数计算：
单数题：
a——5分
b——4分
c——3分
d——2分
e——1分
双数题：
a——1分
b——2分
c——3分
d——4分
e——5分
A级测试总分在70分以上
B级测试总分在60～69分
C级测试总分在40～50分以上
D级测试总分在40分以下
属于A级的美眉：
你对减肥有良好的观念、正确的态度、积极的动机，恭喜你！减肥成功的机率相当高。你可以评估自己的体质，找到适当的瘦身方式，开始你的瘦身计划了。
属于B级的美眉：
虽然你对减肥的观念、态度、动机没有A级美眉强，但是仍有很大的潜力减肥成功。你可以在杂志中多充实减肥的知识，然后评估自己的体质，找到适当的瘦身方式，再开始你的瘦身计划。
属于C级的美眉：
你的减肥观念与态度不太正确、动机也不够积极，但是如果你能加倍努力，减肥成功的机率还是很高的。建议你加强充实减肥知识，然后评估自己的体质，找到适当的瘦身方式，再开始你的瘦身计划。
属于D级的美眉：
你的减肥观念与态度需要好好加强喔！同时，也要给自己找到更多、更强的减肥动机。不过，还是先预祝你成功！