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性焦虑也叫做性操作虑焦，它是指在夫妻性生活时由于存在某些心理障碍，产生焦躁、忧虑、情绪紧张，而影响了性能力的发挥。在性生活中，一般男性占主导地位，男性的状况对于性生活的质量影响较大，所以人们常重视解决男性的性焦虑。其实，性焦虑的问题女性也存在，而且比男性占得比例还更大。可以说，多数女性都有不同程度的性焦虑。女性性焦虑也直接影响夫妻性生活质量。许多夫妻性生活不尽如人意，都可以发现与妻子有性焦虑相关。所以，凡夫妻性生活存在障碍的，同样应了解和消除妻子的性焦虑。
女性性焦虑主要有以下一些：
1、对自己性别身份和社会形象的顾虑
在一般人的心目中，女性在性生活中是含羞、忸怩的，处于被动、接纳的地位，应尽量控制自己的情绪，平静地被丈夫摆布，这才是作风正派、行为端庄的淑女形象，不然就是放荡。在这——传统观念的“紧箍咒”约束下，女性不敢主动向丈夫发出性信息，不敢在性生活中表达自己的意愿，不敢积极地进行配合，不敢尽情地表露自己的激烈情绪。所以，许多女性在性生活中表现得无动干衷，像个木头人似的，使丈夫觉得性生活索然无味。俗话说：“床上无君子”，男女都一样。在性生活中，夫妻俩人就是两个纯洁的赤子，应该尽情享受天赋的人生快乐。女子积极表达自己的性要求，表露自己的性热情，全身心投入，并适当运用一些性技巧并非放荡，而是完全正常的，是题中应有之义。
2、对性高潮的期望值过高
过去，许多女性并不知道什么是性高潮，年轻女子即使知道这个词，也不知道性高潮是怎么回事，有什么吸引人的地方，及至结婚后，有了性高潮，体味到性高潮那摄人心魄的滋味，以及从影视书刊中看到反映和描写性爱活动中男女那颠狂的情景，便对性高潮神往起来，总想次次都达到那样的境界。社会上也有这么一种看法：有高潮的女性才是真正的女性。专家认为，这种认识会增加女性的苦恼。有的女性如果没达到性高潮就不满足，认为性爱是失败的，而产生怨艾情绪，给性爱蒙上阴影。
女性在性生活中要求享受性高潮的乐趣，这是无可非议的。但是，女性应该知道，由于男女生理特点的不同，男性一般每次都能达到性高潮，得到充分的满足，女性则不同。多数女性达到高潮并不容易，而每次都能达到高潮的女性更是极少的，就是多数时间能达到高潮的也不多。也有专家调查后指出，仅30％的女性能通过性交得到高潮；44％的得到高潮的女性需要借手的刺激。但是，很多女性对需要这种“额外的刺激”感到内疚，似乎性感的女性不需要这样做。性高潮就像一个捉迷藏的顽皮的孩子，时隐时现，难于捉摸，把女性搞得心烦意乱。
没有性高潮并不是就不能获得性满足。性满足的内容很丰富，比如接吻、拥抱、抚摸、吮吸等肌肤相亲以及以情话交流感情都可以使性生活内容丰富多采。你放下了对性高潮期望过高的思想负担，尽情享受夫妻相亲时的欢悦，这时，性高潮往往会不期而遇，主动向你走来。
3、对丈夫性能力的失望
希望丈夫有令人满意的性能力，能使自己每次或经常达到高潮，更令人神往的是像许多文章中讲的那样，两人同步达到高潮或让自己先达到高潮。如果伴侣没有做到这一点，或不能经常做到这一点，而在每次性生活中，只见到他有高潮，女性会感到失望，觉得自己受了骗，便会认为自己的丈夫有性问题，或者他的机能欠缺等等。常见的疑惑有认为自己丈夫的阴茎小，或是勃起硬度不够、勃起时间短，以及技术上不适当等。这大多都是一些不正确的认识。如男子阴茎有大有小，在勃起后相差并不是很大，确实属于小阴茎的只是极个别；即使阴茎偏小一些，也都能进行正常的性生活，并能使妻子达到性高潮。至于丈夫如果确实有生理上的问题，妻子应充分关心、体谅，进行积极治疗，一般都是能够如愿以偿的。
4、对自己性能力的顾虑
一些妇女在性生活中难于达到性高潮或对性的要求不强烈时，便对自己的性能力产生顾虑，认为自己的性欲不正常，甚至认为自己是性冷淡、性功能障碍、性欲低下等。这大多是自寻烦恼。
专家指出，不存在正常的、不正常的性欲这回事。每个人的性欲不同；个人在各周、各月、各年龄段的性欲也是不同的。而且，精神、身体状况经常在改变人的性欲水平。如果你相信一周必须性爱几次的误传，那么，你便会庸人自扰。
5、对自己身体形象的担心
为身体的吸引力而担忧，总是顾虑自己不那么性感，不迷人了，如我结婚前多苗条，现在体重增加了好几斤，显得腰身笨；我的一只乳房大、一只乳房小，而且上面还长了几根黑毛，做爱时，他坚持要抚摸乳房，哪该怎么办?等等，是妇女性焦虑的另一个常见原因。一位中年女士说：自从10年前我俩结婚以来，我已经重了20多斤。我老担心丈夫会厌倦我，我只在黑暗里才脱衣服。可以想到，这位女士在性生活中是不会有积极表现的。
其实，不完美的形象只存在于你的头脑中。你越是担心，你对自己的形象的看法便会越不好。二三十年前，红极一时的影星玛丽莲·梦露曾被视为当时的性感女性，她的体重达到140磅。而今天，像她一样的体重，则被认为过重了。你何必对自己的身体过份担心呢?
6、对怀孕的忧虑
过性生活就可能怀孕，如果你没有采取可靠的避孕措施，一旦怀孕，又不能分娩，那会带来许多麻烦和痛苦。女性对怀孕的忧虑是很大的，有时甚至达到畏惧的程度。畏惧怀孕，便会畏惧过性生活。过性生活时，必然忧虑重重，哪能全身心投入，更不会充分体会到性生活的乐趣。
解除这个思想包袱，就是要打消侥幸心理，采取效果可靠的避孕措施。这样做虽然可能麻烦一点，但可以避免大麻烦，而带来的欢悦是无可比拟的。
我们的社会和传统文化对女性的性标准定得太多太严了，使女性的精神压力更加沉重，性的心理受到抑制。女性不要听信流传于社会上的一些信口雌黄，不要把男性作为参照系数，而应树立起性自信，应对自己的“性”感到适当。只有当女性树立了健康的性意识，性焦虑的问题才会迎刃而解。
女性性焦虑主要有以下一些：
1、对自己性别身份和社会形象的顾虑
在一般人的心目中，女性在性生活中是含羞、忸怩的，处于被动、接纳的地位，应尽量控制自己的情绪，平静地被丈夫摆布，这才是作风正派、行为端庄的淑女形象，不然就是放荡。在这——传统观念的“紧箍咒”约束下，女性不敢主动向丈夫发出性信息，不敢在性生活中表达自己的意愿，不敢积极地进行配合，不敢尽情地表露自己的激烈情绪。所以，许多女性在性生活中表现得无动干衷，像个木头人似的，使丈夫觉得性生活索然无味。俗话说：“床上无君子”，男女都一样。在性生活中，夫妻俩人就是两个纯洁的赤子，应该尽情享受天赋的人生快乐。女子积极表达自己的性要求，表露自己的性热情，全身心投入，并适当运用一些性技巧并非放荡，而是完全正常的，是题中应有之义。
2、对性高潮的期望值过高
过去，许多女性并不知道什么是性高潮，年轻女子即使知道这个词，也不知道性高潮是怎么回事，有什么吸引人的地方，及至结婚后，有了性高潮，体味到性高潮那摄人心魄的滋味，以及从影视书刊中看到反映和描写性爱活动中男女那颠狂的情景，便对性高潮神往起来，总想次次都达到那样的境界。社会上也有这么一种看法：有高潮的女性才是真正的女性。专家认为，这种认识会增加女性的苦恼。有的女性如果没达到性高潮就不满足，认为性爱是失败的，而产生怨艾情绪，给性爱蒙上阴影。
女性在性生活中要求享受性高潮的乐趣，这是无可非议的。但是，女性应该知道，由于男女生理特点的不同，男性一般每次都能达到性高潮，得到充分的满足，女性则不同。多数女性达到高潮并不容易，而每次都能达到高潮的女性更是极少的，就是多数时间能达到高潮的也不多。也有专家调查后指出，仅30％的女性能通过性交得到高潮；44％的得到高潮的女性需要借手的刺激。但是，很多女性对需要这种“额外的刺激”感到内疚，似乎性感的女性不需要这样做。性高潮就像一个捉迷藏的顽皮的孩子，时隐时现，难于捉摸，把女性搞得心烦意乱。
没有性高潮并不是就不能获得性满足。性满足的内容很丰富，比如接吻、拥抱、抚摸、吮吸等肌肤相亲以及以情话交流感情都可以使性生活内容丰富多采。你放下了对性高潮期望过高的思想负担，尽情享受夫妻相亲时的欢悦，这时，性高潮往往会不期而遇，主动向你走来。
3、对丈夫性能力的失望
希望丈夫有令人满意的性能力，能使自己每次或经常达到高潮，更令人神往的是像许多文章中讲的那样，两人同步达到高潮或让自己先达到高潮。如果伴侣没有做到这一点，或不能经常做到这一点，而在每次性生活中，只见到他有高潮，女性会感到失望，觉得自己受了骗，便会认为自己的丈夫有性问题，或者他的机能欠缺等等。常见的疑惑有认为自己丈夫的阴茎小，或是勃起硬度不够、勃起时间短，以及技术上不适当等。这大多都是一些不正确的认识。如男子阴茎有大有小，在勃起后相差并不是很大，确实属于小阴茎的只是极个别；即使阴茎偏小一些，也都能进行正常的性生活，并能使妻子达到性高潮。至于丈夫如果确实有生理上的问题，妻子应充分关心、体谅，进行积极治疗，一般都是能够如愿以偿的。
4、对自己性能力的顾虑
一些妇女在性生活中难于达到性高潮或对性的要求不强烈时，便对自己的性能力产生顾虑，认为自己的性欲不正常，甚至认为自己是性冷淡、性功能障碍、性欲低下等。这大多是自寻烦恼。
专家指出，不存在正常的、不正常的性欲这回事。每个人的性欲不同；个人在各周、各月、各年龄段的性欲也是不同的。而且，精神、身体状况经常在改变人的性欲水平。如果你相信一周必须性爱几次的误传，那么，你便会庸人自扰。
5、对自己身体形象的担心
为身体的吸引力而担忧，总是顾虑自己不那么性感，不迷人了，如我结婚前多苗条，现在体重增加了好几斤，显得腰身笨；我的一只乳房大、一只乳房小，而且上面还长了几根黑毛，做爱时，他坚持要抚摸乳房，哪该怎么办?等等，是妇女性焦虑的另一个常见原因。一位中年女士说：自从10年前我俩结婚以来，我已经重了20多斤。我老担心丈夫会厌倦我，我只在黑暗里才脱衣服。可以想到，这位女士在性生活中是不会有积极表现的。
其实，不完美的形象只存在于你的头脑中。你越是担心，你对自己的形象的看法便会越不好。二三十年前，红极一时的影星玛丽莲·梦露曾被视为当时的性感女性，她的体重达到140磅。而今天，像她一样的体重，则被认为过重了。你何必对自己的身体过份担心呢?
6、对怀孕的忧虑
过性生活就可能怀孕，如果你没有采取可靠的避孕措施，一旦怀孕，又不能分娩，那会带来许多麻烦和痛苦。女性对怀孕的忧虑是很大的，有时甚至达到畏惧的程度。畏惧怀孕，便会畏惧过性生活。过性生活时，必然忧虑重重，哪能全身心投入，更不会充分体会到性生活的乐趣。
解除这个思想包袱，就是要打消侥幸心理，采取效果可靠的避孕措施。这样做虽然可能麻烦一点，但可以避免大麻烦，而带来的欢悦是无可比拟的。
我们的社会和传统文化对女性的性标准定得太多太严了，使女性的精神压力更加沉重，性的心理受到抑制。女性不要听信流传于社会上的一些信口雌黄，不要把男性作为参照系数，而应树立起性自信，应对自己的“性”感到适当。只有当女性树立了健康的性意识，性焦虑的问题才会迎刃而解。