【摘 要】
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本文通过分析健美操和瑜伽的历史起源及练习特点与作用,认为把健美操与瑜伽两者结合练习能有效地防止运动损伤,能有效地排除心理障碍、缓解身体疲劳。因此,建议把瑜伽、健美
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本文通过分析健美操和瑜伽的历史起源及练习特点与作用,认为把健美操与瑜伽两者结合练习能有效地防止运动损伤,能有效地排除心理障碍、缓解身体疲劳。因此,建议把瑜伽、健美操列为体育项目,使二者的优势互补,取得较好的锻炼效果。
Based on the analysis of the historical origin of aerobics and yoga as well as the characteristics and functions of practice, this article argues that the combination of aerobics and yoga can effectively prevent sports injuries and effectively eliminate psychological obstacles and relieve physical fatigue. Therefore, the proposed yoga, aerobics as a sport, so that the two complement each other and achieve better results.
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