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竞技健美操是一项对人体的基本素质、竞技能力与艺术表演力要求极高的竞技运动项目.这就要求练习者必须有好的肌体状态才能完成.在高强度的负荷下如果不注重放松练习,肌肉的收缩功能减弱,弹性下降,不仅严重影响练习者的力量素质,还阻碍了练习者训练效果的提升.
浅析按摩放松在健美操专项训练后的实施现状
【摘 要】
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竞技健美操是一项对人体的基本素质、竞技能力与艺术表演力要求极高的竞技运动项目.这就要求练习者必须有好的肌体状态才能完成.在高强度的负荷下如果不注重放松练习,肌肉的
【出 处】
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俪人：教师
【发表日期】
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2015年18期
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