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【摘要】为了解体育系学生在体操普修课中发生运动损坏的机理，对兰州城市学院体育系2010级3个班的学生进行了调查研究。结果表明，体育系学生在体操普修课中损伤部位较多的是掌、膝、腕、腰、肩、踝等；损伤性质多为拉伤、挫伤、擦伤的原因主要是技术不合理，准备活动不充分和缺乏保护帮助。并且运动损伤发生的机率随学期、季节不同而不同。
【关键词】体操普修课 运动损伤 损伤预防
Analysis on sports injury of students of physical department in gymnastics course
〖WTBX〗Chi Ming
（College of physical Education， Northwest University， Lanzhou， Gans，730070）
【Abstract】To fine out the sports mechanism of students in gymnastics course， the students of physical education department were investigated. The results show that； the higher injury regions are palm， wrist， shoulder and ankle， the majority of injury properties are muscle sprain， twist ， parenchyma contuse and scratch， and the major reasons are technological no rational， shortage of warming-up and jack protection.
【Key words】Gymnastics course Sports injury Injury prevent
运动损伤是指人体在体育运动过程中所发生的各种损伤。体操普修课是体育系学生的必修课，在体育系的术科教学中占有举足轻重的地位。体操教学中，学生所学动作有一定的复杂性和难度，损伤的部位主要分布在四肢上，特别是器械项目如单杠、双杠、跳马等练习中，损伤的类型以关节韧带拉伤、扭伤、脱臼等，因其动作技术较复杂，完成动作时器械离地面有一定的高度，加之学生多数来自边远山区，上学时对体操接触很少，基础又差，因而在上体操课时经常会出现运动损伤现象。运动损伤的发生将影响学生的健康和学习，轻者给机体带来损伤，重者会造成身体残疾以及心理障碍。因此，探讨在体操普修课中引起运动损伤的原因，预防伤害事故的发生，避免或减少伤害事故是非常必要，也是非常重要的事情。本文对兰州城市学院体育系2010级3个班学生的运动损伤情况进行了调查。
1.研究对象和研究方法
1.1 研究对象。
兰州城市学院体育系2010级三个班学生147人为调查对象。研究对象的平均年龄为21.5岁；平均身高男生为172.4cm，女生为161.5cm；平均男生体重为65kg，女生为50.5kg，上体操时间均为一学年。
1.2 研究方法。
通过问卷调查的形式收集大学生近一年来发生的运动损伤，问卷调查的主要内容是损伤项目部位、性质、月份和原因等。向学生发放运动损伤调查表147份，有效问卷138份，回收率91.6%，所有回收的表格经检验均真实有效。
2.结果与分析
2.1 体操普修课运动损伤的基本情况。
在我们调查中，受伤人数有138人，有136人不同程度地发生过运动损伤，仅有二名学生没有受过伤，运动损伤的发病率达到98%。其中男生为98%，女生为100%。
2.2 不同项目与损伤部位的情况。
调查表明，在体操术科中，运动损伤发生较多的项目是跳马、单杠、技巧、双杠。分别是30人次，占21.5%；41人次，占29.7%；36人次，占36%；31人次，占24%。学生发生运动损伤的部位排序从表一可以看出，受伤部位最多的是手掌，其次是腰、膝关节、踝、手腕、腿、肩、肘等。
体操课中不同项目与损伤部位
损伤的类型以皮肤、肌肉、韧带和肌腱损伤者属多、损伤程度以轻、中度损伤属多，重度损伤者甚少。
2.3 不同月份受伤人数与不同时期受伤性质。
我们从表二的调查中说明，体操普修课的学习时间为一学年，分成秋季和春季。我校新生入校的时间均为每年的9月15日左右，从9月份至第2年的元月份初为新学年的第一学期，然后2月底至6月底为第二学期。从表2中我们可以看出，在新生入校的第一学期也就是9至12月份中，学生在上体操课中就有80多人受伤，而在第二学期学生受伤就比第一学期少了许多，受伤率最高是入学的9月份，这可能与新生刚刚经过高中的拼搏跨进了大学校门，学生的来源，因为我系多数学生来源于农村，有的学生甚至在上学期间根本就对体操陌生，专业基础差，所以在上体操课时就会经常发生运动损伤情况。到了10月份受伤人数也就逐渐下降，稍有好转，而快要到11月份时由于天气变冷，学生所学的动作难度也相应加大，受伤的学生又会增多，到第二学期开学时，学生的受伤又逐渐上升，这是因为寒假学生一个多月在家里没有活动的场所，开学后体力跟不上，身体又不太适应，所以导致学生又会发生运动损伤现象。4月至6月份由于大气变暖，学生上体操课受伤的就下降许多，如表二。
体操课中不同时间损伤情况
从损伤的性质看，受伤情况的排列依次是拉伤49人次，擦伤33人次，扭伤29人次，挫伤16人次，撞伤7人次，脱臼4人次。在这些损伤中大多数是肩关节拉伤，大腿拉伤，跺关节扭伤，再就是学习单杠时学生手擦伤现象也很多，主要是单杠粗涩，把手掌皮拉破所致，有的是膝、腰、部位的损伤主要是做下法时不慎而引起的。 2.4 作操课中学生受伤的原因。
运动损伤发生的原因是多方面的，有自身的因素，也有非自身因素，有时是一种，有时是几种因素共同起作用，导致运动损伤的发生。在我们统计的范围内，损伤的原因依次为场地器材（23.40%）、技术动作（19.15%）、准备活动（17.02%）、机体疲劳（15.19%）、带伤病运动（10.64%）、违反规则（8.53%）、缺乏保护（3.19%）、心理因素（2.13%）等其它因素。体操技术是在体育运动中是一项与其它项目比较复杂的运动项目，在上体操课时如果技术动作不正确，比如双杠结构是由经挂臂撑、支撑、悬垂的前后摆，弧形摆，——杠上的横向动作，腿的摆越，力量和静止动作，下法等 11个组别构成。如果在作动时每个主要环节有任何一个环节出现错误，这个动作就会失败不能完成。有可能因为惯性而被摔下来造成损伤。在实践中，新生初学习单双杠时，因为技术不正确而被摔伤的就有很多，因为体操动作有一定的危险性，学生如果上课时一旦失败摔下来，经常是身体某几个部位损伤，有的甚至头破血流。如果练习时有教师保护，损伤就会避免或减少。在本课题调查中，双杠因缺乏保护而致学生损伤占第4位，所以体操教学中保护帮助是很重要的。
2.5 体操教学中运动损伤的预防措施。
对场地器材上课时要检查，对已损坏的器械要及时修理或更换，对体操馆内卫生要天天打扫，防止地面有危险物，摔伤学生。教师在教学中要运用教学法，循序渐进的教学原则，根据学生掌握的技术动作程度，按单个动作——联合动作——成套动作顺序进行教学。同时，也可以根据学生的身体素质情况，选择合理的负荷量和负荷强度来练刀。上课时要充分做好准备活动，准备活动时间大约要有25分钟用于热身，使整个身体活动充分发热为止。在专门性活动中，要根据本节课所学项目内容进行针对性的准备活动练习，这样学生损伤的机率就越小。在体操教学中，自我保护是每个学生必须掌握学会的技能之一。因为在体操练习时如果发生动作失误时，自己可以运用技巧来避免损伤发生的一种保护措施。教师还要注意加强学生的力量素质柔韧素质和灵敏素质的训练，特别要重视落地技术的训练，避免踝关节和膝关节的损伤。即学生要强调组织纪律性，上体操课时的安全教育，严格要求学生，上课时严禁课堂纪律松散、放任自流私不负责任。在体操教学中教师的保护和帮助可以减轻的身体负担，消除心理顾虑，增强学习信心，有助于帮助学生建立动作概念，掌握动作技术要领，而且也是防止损伤事故的发生。对于有伤的学生尽量让他们做一些轻微的其它项目的活动，学生如有关节和肌肉不适应要立即停止练习，不要蛮干，要加强医务监督和自我检查。这些措施对预防体操课中运动损伤的发生有重要的意义。
2.6 同时要加强体操器械的检查、维修、保养。特别是教师和场地器材工作人员在学生上课之前要仔细检查所用器械，对已损坏不能用的器械要及时更换和维修，要加强对体操馆的卫生全面打扫，防止学生上课发生意外损伤。
3.结论与建议
当前体操课中运动损伤的发生率较多，教学中损伤主要分布在四肢上，损伤的类型主要是关节韧带拉伤、皮肤擦伤和肌肉拉伤，受伤的一般是第1学期高于第2学期，秋季高于春夏季节。体操课中，学生受伤主要是技术动作准备活动，运动场地、运动量过大和身体素质，缺乏保护帮助所引起的。在体操教学中，要加强安全教育和纪律教育；上课时让学生充分做好准备活动；教师要正确运用教学法；采取有效的保护和自我保护的措施；加强学生的身体素质训练；加强场地管理；预防体操课运动损伤的发生。
〖HJ1.55mm〗参考文献
[1] 吴杰.浅谈体育教学中踝关节韧带损伤及防治.《中国学校体育学报》，2002.5：105-106.
[2] 刘勇.某师范院校体育专业学生运动损伤分析.《中国学校卫生》，2001，22（6）：571.
[3] 岳文雨.某校大学生运动损伤的调查分析.《中国学校卫生》，2002，23（4）：367-368.
[4] 金加升.浙江省部分高校女生运动创伤调查.《体育学刊》，2002，（2）：38-40.
[5] 叶强华，陈立农.体育系学生体操普修课中运动损伤分析.《体育学刊》2002（1）：104-106.
[6] 刘晓莉，张琴.体育专业在校生运动损伤情况调查与分析.《中国体育科技》2002，38（11）：46-47.
【关键词】体操普修课 运动损伤 损伤预防
Analysis on sports injury of students of physical department in gymnastics course
〖WTBX〗Chi Ming
（College of physical Education， Northwest University， Lanzhou， Gans，730070）
【Abstract】To fine out the sports mechanism of students in gymnastics course， the students of physical education department were investigated. The results show that； the higher injury regions are palm， wrist， shoulder and ankle， the majority of injury properties are muscle sprain， twist ， parenchyma contuse and scratch， and the major reasons are technological no rational， shortage of warming-up and jack protection.
【Key words】Gymnastics course Sports injury Injury prevent
运动损伤是指人体在体育运动过程中所发生的各种损伤。体操普修课是体育系学生的必修课，在体育系的术科教学中占有举足轻重的地位。体操教学中，学生所学动作有一定的复杂性和难度，损伤的部位主要分布在四肢上，特别是器械项目如单杠、双杠、跳马等练习中，损伤的类型以关节韧带拉伤、扭伤、脱臼等，因其动作技术较复杂，完成动作时器械离地面有一定的高度，加之学生多数来自边远山区，上学时对体操接触很少，基础又差，因而在上体操课时经常会出现运动损伤现象。运动损伤的发生将影响学生的健康和学习，轻者给机体带来损伤，重者会造成身体残疾以及心理障碍。因此，探讨在体操普修课中引起运动损伤的原因，预防伤害事故的发生，避免或减少伤害事故是非常必要，也是非常重要的事情。本文对兰州城市学院体育系2010级3个班学生的运动损伤情况进行了调查。
1.研究对象和研究方法
1.1 研究对象。
兰州城市学院体育系2010级三个班学生147人为调查对象。研究对象的平均年龄为21.5岁；平均身高男生为172.4cm，女生为161.5cm；平均男生体重为65kg，女生为50.5kg，上体操时间均为一学年。
1.2 研究方法。
通过问卷调查的形式收集大学生近一年来发生的运动损伤，问卷调查的主要内容是损伤项目部位、性质、月份和原因等。向学生发放运动损伤调查表147份，有效问卷138份，回收率91.6%，所有回收的表格经检验均真实有效。
2.结果与分析
2.1 体操普修课运动损伤的基本情况。
在我们调查中，受伤人数有138人，有136人不同程度地发生过运动损伤，仅有二名学生没有受过伤，运动损伤的发病率达到98%。其中男生为98%，女生为100%。
2.2 不同项目与损伤部位的情况。
调查表明，在体操术科中，运动损伤发生较多的项目是跳马、单杠、技巧、双杠。分别是30人次，占21.5%；41人次，占29.7%；36人次，占36%；31人次，占24%。学生发生运动损伤的部位排序从表一可以看出，受伤部位最多的是手掌，其次是腰、膝关节、踝、手腕、腿、肩、肘等。
体操课中不同项目与损伤部位
损伤的类型以皮肤、肌肉、韧带和肌腱损伤者属多、损伤程度以轻、中度损伤属多，重度损伤者甚少。
2.3 不同月份受伤人数与不同时期受伤性质。
我们从表二的调查中说明，体操普修课的学习时间为一学年，分成秋季和春季。我校新生入校的时间均为每年的9月15日左右，从9月份至第2年的元月份初为新学年的第一学期，然后2月底至6月底为第二学期。从表2中我们可以看出，在新生入校的第一学期也就是9至12月份中，学生在上体操课中就有80多人受伤，而在第二学期学生受伤就比第一学期少了许多，受伤率最高是入学的9月份，这可能与新生刚刚经过高中的拼搏跨进了大学校门，学生的来源，因为我系多数学生来源于农村，有的学生甚至在上学期间根本就对体操陌生，专业基础差，所以在上体操课时就会经常发生运动损伤情况。到了10月份受伤人数也就逐渐下降，稍有好转，而快要到11月份时由于天气变冷，学生所学的动作难度也相应加大，受伤的学生又会增多，到第二学期开学时，学生的受伤又逐渐上升，这是因为寒假学生一个多月在家里没有活动的场所，开学后体力跟不上，身体又不太适应，所以导致学生又会发生运动损伤现象。4月至6月份由于大气变暖，学生上体操课受伤的就下降许多，如表二。
体操课中不同时间损伤情况
从损伤的性质看，受伤情况的排列依次是拉伤49人次，擦伤33人次，扭伤29人次，挫伤16人次，撞伤7人次，脱臼4人次。在这些损伤中大多数是肩关节拉伤，大腿拉伤，跺关节扭伤，再就是学习单杠时学生手擦伤现象也很多，主要是单杠粗涩，把手掌皮拉破所致，有的是膝、腰、部位的损伤主要是做下法时不慎而引起的。 2.4 作操课中学生受伤的原因。
运动损伤发生的原因是多方面的，有自身的因素，也有非自身因素，有时是一种，有时是几种因素共同起作用，导致运动损伤的发生。在我们统计的范围内，损伤的原因依次为场地器材（23.40%）、技术动作（19.15%）、准备活动（17.02%）、机体疲劳（15.19%）、带伤病运动（10.64%）、违反规则（8.53%）、缺乏保护（3.19%）、心理因素（2.13%）等其它因素。体操技术是在体育运动中是一项与其它项目比较复杂的运动项目，在上体操课时如果技术动作不正确，比如双杠结构是由经挂臂撑、支撑、悬垂的前后摆，弧形摆，——杠上的横向动作，腿的摆越，力量和静止动作，下法等 11个组别构成。如果在作动时每个主要环节有任何一个环节出现错误，这个动作就会失败不能完成。有可能因为惯性而被摔下来造成损伤。在实践中，新生初学习单双杠时，因为技术不正确而被摔伤的就有很多，因为体操动作有一定的危险性，学生如果上课时一旦失败摔下来，经常是身体某几个部位损伤，有的甚至头破血流。如果练习时有教师保护，损伤就会避免或减少。在本课题调查中，双杠因缺乏保护而致学生损伤占第4位，所以体操教学中保护帮助是很重要的。
2.5 体操教学中运动损伤的预防措施。
对场地器材上课时要检查，对已损坏的器械要及时修理或更换，对体操馆内卫生要天天打扫，防止地面有危险物，摔伤学生。教师在教学中要运用教学法，循序渐进的教学原则，根据学生掌握的技术动作程度，按单个动作——联合动作——成套动作顺序进行教学。同时，也可以根据学生的身体素质情况，选择合理的负荷量和负荷强度来练刀。上课时要充分做好准备活动，准备活动时间大约要有25分钟用于热身，使整个身体活动充分发热为止。在专门性活动中，要根据本节课所学项目内容进行针对性的准备活动练习，这样学生损伤的机率就越小。在体操教学中，自我保护是每个学生必须掌握学会的技能之一。因为在体操练习时如果发生动作失误时，自己可以运用技巧来避免损伤发生的一种保护措施。教师还要注意加强学生的力量素质柔韧素质和灵敏素质的训练，特别要重视落地技术的训练，避免踝关节和膝关节的损伤。即学生要强调组织纪律性，上体操课时的安全教育，严格要求学生，上课时严禁课堂纪律松散、放任自流私不负责任。在体操教学中教师的保护和帮助可以减轻的身体负担，消除心理顾虑，增强学习信心，有助于帮助学生建立动作概念，掌握动作技术要领，而且也是防止损伤事故的发生。对于有伤的学生尽量让他们做一些轻微的其它项目的活动，学生如有关节和肌肉不适应要立即停止练习，不要蛮干，要加强医务监督和自我检查。这些措施对预防体操课中运动损伤的发生有重要的意义。
2.6 同时要加强体操器械的检查、维修、保养。特别是教师和场地器材工作人员在学生上课之前要仔细检查所用器械，对已损坏不能用的器械要及时更换和维修，要加强对体操馆的卫生全面打扫，防止学生上课发生意外损伤。
3.结论与建议
当前体操课中运动损伤的发生率较多，教学中损伤主要分布在四肢上，损伤的类型主要是关节韧带拉伤、皮肤擦伤和肌肉拉伤，受伤的一般是第1学期高于第2学期，秋季高于春夏季节。体操课中，学生受伤主要是技术动作准备活动，运动场地、运动量过大和身体素质，缺乏保护帮助所引起的。在体操教学中，要加强安全教育和纪律教育；上课时让学生充分做好准备活动；教师要正确运用教学法；采取有效的保护和自我保护的措施；加强学生的身体素质训练；加强场地管理；预防体操课运动损伤的发生。
〖HJ1.55mm〗参考文献
[1] 吴杰.浅谈体育教学中踝关节韧带损伤及防治.《中国学校体育学报》，2002.5：105-106.
[2] 刘勇.某师范院校体育专业学生运动损伤分析.《中国学校卫生》，2001，22（6）：571.
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[4] 金加升.浙江省部分高校女生运动创伤调查.《体育学刊》，2002，（2）：38-40.
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[6] 刘晓莉，张琴.体育专业在校生运动损伤情况调查与分析.《中国体育科技》2002，38（11）：46-47.