中医将病人舌质、舌苔的色泽与形态所构成的形象，称为舌象。舌象的变化能较客观地反映人体气血的盛衰、病邪的性质、病位的深浅、病情的进退，以及可帮助医生判断疾病的转归与预后。
　　中医大夫观察患者舌象，不仅能了解一个人的健康状况，还能推测病情的进退与安危。因此，舌头也被视为人体健康的“晴雨表”。
　　健康人的舌头舌体柔软，伸出后位置居中，伸缩活动自如，舌质淡红，舌面上有一层薄而颗粒均匀、干湿适中的白苔。中医称正常舌象叫“淡红舌，薄白苔”。
　　一旦舌头出现以下10种形态、颜色、质地方面的改变，老人要引起足够重视。
　　1.中风先兆、脑血栓、脑出血，或者舌下神经麻痹者，当舌头伸出时常向一侧倾斜。
　　2.舌色发青，舌面或舌侧有细小黑纹，说明体内阴寒过重，类风湿患者多见。
　　3.肺炎、支气管扩张合并感染的患者，红肿的舌刺可突出于光洁的舌面，状如草莓表面。
　　4.舌面有裂纹，纹中隐见血色，舌尖鲜红，为心火炽盛。可见于心动过速者。
　　5.严重缺乏维生素B1者，肿胀的舌头被牙齿挤压而会出现不同程度的齿痕。
　　6.舌生横裂纹为素体阴亏，如冰片纹，多为老年阴虚。老年糖尿病患者多见。
　　7.舌头颜色不红润，呈淡白色，多见于各种贫血、慢性肾炎、慢性腹泻等。
　　8.出现黄褐色、灰黑色舌苔的患者，多见于滥服广谱抗生素后。
　　9.舌下出现淤点或舌面出现淤斑，怀疑冠心病、高脂血症或肺心病。
　　10.舌苔厚且腻，舌上有“阻隔感”。多因脾虚湿重，常见于水肿、消化不良、慢性结肠炎。
　　中医认为，舌象可反映人体健康的程度，好的身体必有好的舌象，坏的身体也有坏的舌象。这就是为什么通过舌头可以了解身体健康与否。为了保证舌诊的判断正确，在自行对镜进行舌诊时要注意以下三点：
　　一、自然光要充足 光线的强弱与色调，对颜色的影响极大。望舌应以白天充足而柔和的自然光线为佳，如在夜间或暗处，用日光灯为好。光线要直接照射到舌面，避免面对有色的门窗。
　　二、避免药食干扰 饮食及药物可使舌象发生变化，过冷过热的饮食及刺激性食物、染色食物可使舌色发生改变。过食肥腻、甘甜之品及服大量镇静剂后，可使舌苔厚腻。
　　三、其他因素影响 牙齿残缺，易造成同侧舌苔偏厚；镶牙后会导致义齿附近的舌边留有齿痕；睡觉时长期张口呼吸者，可能使舌苔增厚等，应仔细甄别以免误判。
　　据《医药养生保健报》
　　编辑/延一