新妈妈如何防止乳房下垂

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有些妈妈在孩子断奶后,乳房并不走样,这并非先天的“造化”,而是从孕期开始就做个有心人.那么,如何才能做到哺而不“垂”呢?rn1.孕期多食富含蛋白质的食物,特别是水产品,以及水果、蔬菜等.rn2.孕期和哺乳期应戴宽松胸罩,切忌过紧,以免压迫胸部.rn3.平躺时解开胸罩,每日多用温热水清洗、按摩乳房,以促进血液循环.
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