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21世纪是知识经济发展步伐逐渐加快的时代，为了适应社会，跟上时代发展的步伐，我们必须开发更有效的学习手段来增强自己的学习能力。目前，世界经济和教育先进的国家，在体育课程和其它课程的教育实践中，都设置了心理拓展训练的内容，并收到了较为理想的教育效果。拓展训练作为一种既熟悉又陌生的事物，有着独特的精髓与内涵。分析拓展训练的可行性与必要性时要从拓展训练的起源和发展现状、拓展训练的基本内容及方法、拓展训练的必要性、拓展训练可行性方面进行研究与探讨。