【摘 要】
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苏健 国际健联IFBB健身、健美教练导师 亚州健联ABBF健美、健身教练 国家级健美操指导员培训导师 国家级健美、健美操栽判 云南国防健身院总教练 曾多次获得全国健美大赛冠亚军 1998年出版“苏健形体健美操”VCD光碟 现代生活节奏快，压力较大，你是否常常感到免疫力下降、体力不支、心理上有挫败感、肌肉紧张、疲累不堪等，这时，你可以依靠瑜伽来调节身体状况。Yoga一字，是从印度
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苏健
国际健联IFBB健身、健美教练导师
亚州健联ABBF健美、健身教练
国家级健美操指导员培训导师
国家级健美、健美操栽判
云南国防健身院总教练
曾多次获得全国健美大赛冠亚军
1998年出版“苏健形体健美操”VCD光碟
现代生活节奏快，压力较大，你是否常常感到免疫力下降、体力不支、心理上有挫败感、肌肉紧张、疲累不堪等，这时，你可以依靠瑜伽来调节身体状况。Yoga一字，是从印度梵语而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
本期，我们为您准备了一套简易而有效的瑜伽，和家人出游时备上一块瑜伽垫，到大自然中充分地舒活筋骨，放松身心吧！
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