暑期当中，学生都放假在家，家长因上班疏于照顾，让不少孩子玩乐过度或生活极不规律，从而会导致“暑期病”的发生。
　　表现：晚上熬到深夜，白天睡到中午；过度上网、打游戏、看电视；参加各类辅导班、兴趣班。
　　危害：1.白天中午起床，饮食不规律，习惯于晚上熬夜，很容易出现失眠、植物神经失调等症状。
　　2.孩子看电视、玩电脑时间过长，感觉眼睛疲劳，眼干、眼涩、眼痛，致使眼睛疲劳过度，造成视力下降，甚至出现弱视等情况。不少孩子在看电视、玩电脑时，脖子长时间保持一种姿势，导致出现颈椎问题。
　　3.学生一方面迫于家长压力去上各种辅导班，另一方面又很想在假期中放松放松，长期处于这种心理状态，会造成焦虑抑郁，继而产生厌学、逆反的心理。
　　专家支招：1.增加些孩子比较喜欢的晨练运动，帮助孩子养成晨起的良好作息，培养孩子的自我约束能力。
　　2.控制孩子上网的时间，如果父母能腾出时间来，最好陪着孩子一起用电脑做些游戏，或教孩子用电脑收集一些平时不懂的东西，对孩子积累各种知识有好处，也能避免孩子看到对健康成长不利的网络内容。
　　3.注重孩子情商的培养，使其感觉到自我价值能得到体现，并体会到学习是一种快乐。孩子天生好动，喜欢水、沙子、空间等，尽量抽时间陪他们出去跑跑跳跳，更利于他们的身心健康。
　　（编辑 温远）