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短跨、中长跑、跳跃、投掷等项目,都极大地重视速度和速度能力的训练,这是当代田径运动发展的趋势.狭义地讲,速度是单位时间内中躯神经系统、骨骼变动、各关节位移和肌肉收缩的位移.更广义的理解,速度包括:中枢神经系统兴奋程度与能力;专项力量--肌肉力量(大、小、快、慢);专项技术--技术合理、动作协调.