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从近几年高水平竞技健美操竞赛套路来看，动作完成质量越来越高，使得健美操运动员的体能训练强度更大，训练后及时补充能量将有利于更好促进机体恢复。通过对竞技健美操项目训练机体机能情况的分析，为竞技健美操教练员与运动员提供一些能量膳食补充建议。结论：竞技健美操运动员在高强度训练下，肌肉产生乳酸，电解质丢失，热能与各种营养物质消耗巨大：机体能量供应系统主要为无氧供能。建议：根据训练强度的大小，适度的补充葡萄糖，有利于提高竞技健美操运动员的训练效果；对优质蛋白的选择与补充，有利于加速恢复机体疲劳，促进超量恢复的产生；