摔跤实战训练包括心理、身体和技战术训练。强大的体能是保证比赛胜利的基础；高超的技战术是获胜的基本条件；而良好的心理素质则是体能和技战术得到全面发挥的动力。
　　心理素质在摔跤对抗技术中的反映主要体现在智谋、胆略和意志力三种心理技能，三者在对抗攻防技术中是不可分割的统一体。
　　一、智谋
　　摔跤运动是攻防的竞赛，进攻和防守都是造成对方困难的过程，特别是速度、力量悬殊的比赛。当双方速度、力量相当，技战术水平相差不大时，心理因素对竞技能力的发挥起着决定性作用。在日常训练、对抗、实战中积累经验，学习以平稳的心理掌握和适应对手的进攻规律，判断出对手在技术上的薄弱之处，从而发挥出自己的技术和战术。用己之长，克敌之短，机智多谋地调整好自己的技战术，用自己的心理优势战胜对手。
　　二、胆略
　　胆略表现在实战对抗中调整心理平衡，保证情绪稳定的重要心理因素，在对抗攻防中的沉着、冷静、临危不惧和各种攻防技术的有效发挥，都依赖胆略这一心理素质作保证。在训练过程中要不断提高胆略，如：在平时训练中对不理解的动作敢于提问，提高自信心；对于某种技术动作敢于做，让熟悉成为习惯，再成为自然。
　　三、意志力
　　意志是实战者的心理素质之本，是实战者走向胜利的精神支柱。在实战对抗中，顽强的韧性和拼搏的精神，勇猛的士气都非常的重要。坚强的意志力不仅能在实战对抗中体现它的威力，同时在对抗技术训练当中更为重要。坚强的意志力在对抗进入尾声时会爆发出一种异乎寻常的力量，它甚至可以将败局扭转。
　　在训练中可以采用下面几种方式进行意志力的训练：
　　1.激发实现目的的强烈动机，树立战胜困难的信心。
　　2.加强自觉性，严格训练，严格要求。
　　3.逐步加大困难，提高意志力。
　　4.采用对抗性训练的方法，提高竞争意识，从而达到强化意志力的目的。
　　四、结论
　　在摔跤对抗技术的教学和训练中要高度重视心理素质方面的培养，通过不同的训练手段和教学方法，使实战者心理素质不断提高，进而巩固和稳定自己所掌握的技术，在临场对抗中立于不败之地。人的运动潜能的发挥是体能、技能和心理素质的结合且充分体现。主动、勇敢、顽强的意志品质可以使对抗训练中的困难变为顺利，被动变为主动，劣势也可以转化为优势，良好的心理素质可以弥补体力和技术方面的不足，甚至还能够改变整个比赛竞争的局面，最后达到胜利目的。