《菜根谭》教给你的养生智慧

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  [原文?]
  前集OO二
  涉世浅,点染亦浅;历事深,机械亦深。故君子与其练达,不若朴鲁;与其曲谨,不若疏狂。
  ?眼释义?演
  在社会上生活,处世经验“浅”,说明他被感染的恶习少;而如果谋事很“深”,说明他被污染也极深了。故而作为一个君子,不要一味地只追求做事的熟练通达;而忘记了抱朴求拙的涉世之道,与其装饰虚假,还不如诚挚朴实。
  人类文明不断发展,不仅大自然遭到破坏,人自身的质朴纯真的意识也被虚假造作所替代了,这大概就是马克思所说的“自然的非自然化”和“人的非人化”吧。暴露真思想被视为幼稚,袒放真性情则认同粗野。虚伪成了人与人之间的关系纽带。这个问题,在老子那里已经看得很清楚了,他认为人要生活的幸福,必须恢复自然天性、赤子之真。
  “含德之厚,比于赤子:毒虫不螫,猛兽不据,攫鸟不搏。骨弱筋柔而握固,未知牝牡之合而晙作,精之至也。终日号而不嗄,和之至也。知和曰常,知常曰明,益生曰祥,心使气曰强。物壮则老,谓之不道,不道早亡。”(《道德经》第五十五章)
  这段话的大致意思是,有深厚道德的人,就好似初生的婴儿一样,毒虫猛兽凶禽都不能伤害他,他精骨柔弱而握物牢紧,没有男女交合的意识,而生殖器却可以勃起,这是精气旺盛的表现。他可以终日号哭而不会伤及喉咙,是和气达到极致的表现。精气旺盛与元气和谐是自然之常道,掌握了它,就是明智的,就可以达到养生延寿。反之,任性使气损耗精气,就会盛极而衰,是不合道的,无法达到天年,也就是这个原因了。
  在《道德经》里对复归于朴的论述很多,第28章有:“常德不离,复归于婴儿”,“常德乃足?熏复归于朴。”
  第20章有:“众人熙熙,如享太牢,如登春台。我独泊兮,其未兆,如婴儿之未孩。”第23章有:“道常无名,朴,虽小,天下莫能臣。侯王若能守,万物将自宾。”
  需指出,老子只是在打比方。归于婴儿,抱朴守真,与婴儿的精神境界显然不是一回事。婴儿是未经世事,天真未丧,无知无识的混沌状态。成人的回归是一种超越,是一种精神层次更高的回归,是可贵的生命境界。用冯友兰的话来讲,婴儿的境界是一种自然境界,“复归于婴儿的境界是一种天地境界。”
  ?眼养生提示?演
  《丹台玉案》是明末医学家孙文胤所撰。全书共六卷,涉及内、外、妇、儿各科,对调摄养生,所论颇详。孙文胤从小体弱多病,他自己钻研诸家医书,并非常注重调摄养生,成为著名养生家。这里节选他的《丹台玉案》中的养生诀之一:贵达诀。
  “静坐观空,皆为幻景。死生大事,蝶梦泡影。达者视之,千古一瞬。何与天真,日月凛凛。”
  静坐下来,体验空灵的境界,自身的空灵也映现出世事人生的虚幻。人的生死,其实就像庄子梦中的蝴蝶或如水中的泡影一样,它们变幻无常,时间短暂。通晓机理的人,看人生的过程,只不过是人生长河中的飘渺一瞬。与其追逐虚伪矫饰的东西,还不如恢复自己的真元本性,使它如日月一般光明,正气凛然地照在世间。
  
  责编:曹革林
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