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如今美女们纷纷闻肥色变，为了去掉身上层层赘肉获得窈窕身形，不惜用种种“酷刑”来折磨自己。网上很多受追捧的减肥案例，其实都有偏食的嫌疑，对身体十分有害。
科学的减肥，绝非一日之功，是一个人长期调整生活习惯和饮食习性，养成规律生活的结果。正确的减肥节奏(不包括极度超重者)，一个月不能超过3—5斤，否则会为身体留下隐患，带来比肥胖更可怕的后遗症。
Y减肥，脸色决定一切
女孩减肥，还有一个更重要的环节，就是要养气。即使减肥，也万万不能坏了气色，脸色苍白暗沉其实象征着身体机能出现问题。英国著名营养师Elizabeth Gibaud常年致力于研究面色和健康的关系，她认为从一个人的面色，可以判断出他的身体缺乏什么矿物质、身体不可接受什么食物、消化系统出现了什么问题等。
事实的确如此，不同面色可反映出不同的身体状况，亦会显示出身体不应再吸收什么食物。因此，拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的减肥餐，从而补充身体内缺乏的矿物质，平衡新陈代谢率和体重。很多明星、歌星都对此减肥方法赞不绝口，琦温斯莉更是拥护者之一。
首先，我们要针对面色进行分析：完全卸去脸上的妆容，在一个光线充足的地方，找一面足够大的镜子，它可以完整真实地反映出你面部的真实情况。如果你是长发的话，要束起头发，观察发线附近的颜色和肤质等，然后是前额、眼睛周围，最后是鼻头和鼻翼、双颊和下巴等位置。
Y肤色发黄应喝柠檬水瘦身
面色较黄（尤其是额头和颧骨位置），耳朵和鼻子经常发红，唇部附近的皮肤颜色又比较黄，而本人看上去总是十分疲惫，工作时很难集中精力，容易感到恶心、作呕。
这类人群的致肥原因通常是肝脏虚弱，肝脏是身体排毒的机器，如果吃药物过量、饮食不定时都会令肝脏负荷过重，或被堵塞，令人变得行动缓慢迟钝，容易疲倦。
如果你再选用不恰当的方式来减肥，加重肝脏负担，那么你就真的危险了。一定要多喝柠檬温水，注意饮食，加强体育锻炼，多去户外呼吸新鲜空气。
Y肤色微红要靠喝蔬菜汤减肥
面色微红，而T区位常沾有油污，毛孔也非常明显和粗大，双颊下垂没有弹性，这就属于另一种皮肤特性。前额的横向的幼纹表示消化系统有问题，当吃饱后常常有胃酸倒流，多半是由慢性炎症引起的。
这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症，皮肤因此而时常发炎，尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后，都会引发炎症，而正确、针对性的饮食习惯既可以健康瘦身，亦可减少疾病带来的痛楚。
这类人群除了补钙，还需要多喝蔬菜汤，补充各种维生素和微量元素。
Y肤色苍白吃草莓瘦身会令心情抑郁
面色苍白，有时候会有点点红色，而眼眶下的皮肤呈白色，甚至发际线和前额的皮肤呈鳞状，吃奶类制品会很敏感。他们可能患有湿疹等皮肤病，因他们的身体存有过多钾氯化物，身体缺乏维他命C，心情常常抑郁。
这种人因体内湿毒，常生暗疮，皮肤特别干燥，尤其在眼皮之下和鼻梁之下。他们应该多吸收维他命A 、锌、维他命B和维他命C，避免吃令其恶化的食物如：枣、草莓、芒果、香蕉和蛋，而蔬菜应该是他们的最佳选择。
Y花草茶，纤体与美容并举
众所周知，“女人不能靠化妆品过一辈子”，只有保养才是永葆青春的关键，当你脸色过于苍白，面无血色时候，这就显示出饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
为了维持好身材，你做过多少努力？大量的运动、小心翼翼地控制饮食以及减肥药带来的痛苦，而如今这些都不用了。因为花草茶对人体疾病的神奇疗效，让你不但喝出品味，更喝出美丽与健康。
花草茶不含咖啡因，低单宁、低卡路里、又多含有益成分。就它的色泽而言，由透明无色到近黑色之间，包含红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫深浅不一的变化，以浅色居多。而它的香味，获林林总总的芳香油之赐，无论是温和清新，或是强烈扑鼻，都各具特色且闻之愉快。至于花草茶的滋味。有的清冽淡雅，有的香醇爽口，也有的酸酸甜甜，甚至甘中微苦。如熏衣草、锦葵、柠檬马鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。
饮用花草茶，能缓解压力、帮助睡眠或提神、助消化，长期的益处则是温和调节生理机能，对于易患感冒及慢性病痛的人，能从根本上改善体质，而且绝大多数不具副作用。当然，花草茶的疗效不仅这些，还能够促进减肥，同时改善体内新陈代谢，光洁红润的肌肤也指日可待。
据《罗氏会药医镜》记载：菊花粥有养肝血、悦颜色之功效，久服美容艳体，抗老防衰。荷花粥有清心益肾，黑头发，驻颜之功效，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。而常饮梅花粥则可以疏肝、解郁、驻颜、减肥。玫瑰花芬芳扑鼻，含有丰富的营养成分，自古即被视为养身美颜之圣品。
我的朋友阿文经常熬夜，搞得自己面黄肌瘦、黯淡无光，后来忽然有一天不仅气色好了，身材也苗条了许多。她说：“这多亏了玫瑰纤肠茶的功效，现在不管前一天熬到多晚，白天都神采奕奕的，身体也轻盈了许多。因为玫瑰纤肠茶含有多种天然草本成分，玫瑰花、玳玳花、决明子能够加强脂肪代谢，荷叶及洋甘菊帮助你肠胃畅通，将废弃物赶出体外。”
花草茶具有美容护肤的功用，可以说是专门为女人设计的。无论是在办公室还是在家，用热开水泡上一杯玫瑰纤肠茶，顿时室内清香宜人。坚持服用复合型花草茶，还全身通透，肌肤生香呢。
作为一个时尚女人，如今减肥已经不是个简单的问题了，要分析状况，然后科学解决！毕竟，除了苗条，健康和美丽都不能忽略哟！■
（责编 兰臣）
科学的减肥，绝非一日之功，是一个人长期调整生活习惯和饮食习性，养成规律生活的结果。正确的减肥节奏(不包括极度超重者)，一个月不能超过3—5斤，否则会为身体留下隐患，带来比肥胖更可怕的后遗症。
Y减肥，脸色决定一切
女孩减肥，还有一个更重要的环节，就是要养气。即使减肥，也万万不能坏了气色，脸色苍白暗沉其实象征着身体机能出现问题。英国著名营养师Elizabeth Gibaud常年致力于研究面色和健康的关系，她认为从一个人的面色，可以判断出他的身体缺乏什么矿物质、身体不可接受什么食物、消化系统出现了什么问题等。
事实的确如此，不同面色可反映出不同的身体状况，亦会显示出身体不应再吸收什么食物。因此，拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的减肥餐，从而补充身体内缺乏的矿物质，平衡新陈代谢率和体重。很多明星、歌星都对此减肥方法赞不绝口，琦温斯莉更是拥护者之一。
首先，我们要针对面色进行分析：完全卸去脸上的妆容，在一个光线充足的地方，找一面足够大的镜子，它可以完整真实地反映出你面部的真实情况。如果你是长发的话，要束起头发，观察发线附近的颜色和肤质等，然后是前额、眼睛周围，最后是鼻头和鼻翼、双颊和下巴等位置。
Y肤色发黄应喝柠檬水瘦身
面色较黄（尤其是额头和颧骨位置），耳朵和鼻子经常发红，唇部附近的皮肤颜色又比较黄，而本人看上去总是十分疲惫，工作时很难集中精力，容易感到恶心、作呕。
这类人群的致肥原因通常是肝脏虚弱，肝脏是身体排毒的机器，如果吃药物过量、饮食不定时都会令肝脏负荷过重，或被堵塞，令人变得行动缓慢迟钝，容易疲倦。
如果你再选用不恰当的方式来减肥，加重肝脏负担，那么你就真的危险了。一定要多喝柠檬温水，注意饮食，加强体育锻炼，多去户外呼吸新鲜空气。
Y肤色微红要靠喝蔬菜汤减肥
面色微红，而T区位常沾有油污，毛孔也非常明显和粗大，双颊下垂没有弹性，这就属于另一种皮肤特性。前额的横向的幼纹表示消化系统有问题，当吃饱后常常有胃酸倒流，多半是由慢性炎症引起的。
这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症，皮肤因此而时常发炎，尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后，都会引发炎症，而正确、针对性的饮食习惯既可以健康瘦身，亦可减少疾病带来的痛楚。
这类人群除了补钙，还需要多喝蔬菜汤，补充各种维生素和微量元素。
Y肤色苍白吃草莓瘦身会令心情抑郁
面色苍白，有时候会有点点红色，而眼眶下的皮肤呈白色，甚至发际线和前额的皮肤呈鳞状，吃奶类制品会很敏感。他们可能患有湿疹等皮肤病，因他们的身体存有过多钾氯化物，身体缺乏维他命C，心情常常抑郁。
这种人因体内湿毒，常生暗疮，皮肤特别干燥，尤其在眼皮之下和鼻梁之下。他们应该多吸收维他命A 、锌、维他命B和维他命C，避免吃令其恶化的食物如：枣、草莓、芒果、香蕉和蛋，而蔬菜应该是他们的最佳选择。
Y花草茶，纤体与美容并举
众所周知，“女人不能靠化妆品过一辈子”，只有保养才是永葆青春的关键，当你脸色过于苍白，面无血色时候，这就显示出饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
为了维持好身材，你做过多少努力？大量的运动、小心翼翼地控制饮食以及减肥药带来的痛苦，而如今这些都不用了。因为花草茶对人体疾病的神奇疗效，让你不但喝出品味，更喝出美丽与健康。
花草茶不含咖啡因，低单宁、低卡路里、又多含有益成分。就它的色泽而言，由透明无色到近黑色之间，包含红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫深浅不一的变化，以浅色居多。而它的香味，获林林总总的芳香油之赐，无论是温和清新，或是强烈扑鼻，都各具特色且闻之愉快。至于花草茶的滋味。有的清冽淡雅，有的香醇爽口，也有的酸酸甜甜，甚至甘中微苦。如熏衣草、锦葵、柠檬马鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。
饮用花草茶，能缓解压力、帮助睡眠或提神、助消化，长期的益处则是温和调节生理机能，对于易患感冒及慢性病痛的人，能从根本上改善体质，而且绝大多数不具副作用。当然，花草茶的疗效不仅这些，还能够促进减肥，同时改善体内新陈代谢，光洁红润的肌肤也指日可待。
据《罗氏会药医镜》记载：菊花粥有养肝血、悦颜色之功效，久服美容艳体，抗老防衰。荷花粥有清心益肾，黑头发，驻颜之功效，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。而常饮梅花粥则可以疏肝、解郁、驻颜、减肥。玫瑰花芬芳扑鼻，含有丰富的营养成分，自古即被视为养身美颜之圣品。
我的朋友阿文经常熬夜，搞得自己面黄肌瘦、黯淡无光，后来忽然有一天不仅气色好了，身材也苗条了许多。她说：“这多亏了玫瑰纤肠茶的功效，现在不管前一天熬到多晚，白天都神采奕奕的，身体也轻盈了许多。因为玫瑰纤肠茶含有多种天然草本成分，玫瑰花、玳玳花、决明子能够加强脂肪代谢，荷叶及洋甘菊帮助你肠胃畅通，将废弃物赶出体外。”
花草茶具有美容护肤的功用，可以说是专门为女人设计的。无论是在办公室还是在家，用热开水泡上一杯玫瑰纤肠茶，顿时室内清香宜人。坚持服用复合型花草茶，还全身通透，肌肤生香呢。
作为一个时尚女人，如今减肥已经不是个简单的问题了，要分析状况，然后科学解决！毕竟，除了苗条，健康和美丽都不能忽略哟！■
（责编 兰臣）