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太极拳是一种较受欢迎的大众型武术运动,其武术特点是刚劲和韧劲深藏拳法之中,却在外在给人行云流水和舒缓的印象,不仅能够提高学习者的身体素质,同时能够陶冶修习者的性情,具有极高的实用价值。目前高校太极拳教学中的练习方法主要包括提高动作速度、使用高架式、初期采用刚劲来修炼、攻防具备的动作演示、音乐辅助教学。高校学生普及太极拳运动,有利于强化我国全民健身的理念,对提高大学生身体素质和心理健康有着重要作用。本文将主要对高校太极拳练习方法及健身价值进行简单探析。