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按摩
按摩手法
大鱼际揉法:左手抓住被按摩者的4指,右手大鱼际放在合谷上,以大鱼际为着力点,由肩关节发力,带动肘关节、腕关节做一左一右的摆动动作。着力点滑动的幅度不宜过大(图①)。
一指禅推法:左手抓住被按摩者的4指,把右手拇指的内侧面放在合谷上,然后用肩关节带动肘关节,用肘关节带动腕关节,用腕关节带动手指在穴位上做一左一右的推动动作(图②)。
具体操作
先用大鱼际揉法在合谷上按揉2分钟,之后再用一指禅推法在穴位上推1分钟左右,重复2次,最后再用大鱼际揉法在穴位上放松半分钟即可。
适用病症
牙痛、咽痛、目赤肿痛、面瘫、面肌痉挛、鼻炎、口眼歪斜等头面部问题;便秘、腹痛、痛经、关节痛等一些经脉不通导致的问题;发热、寒颤、汗多或无汗等内伤外感症状。
常用配伍
牙痛:常配合使用颊车。
鼻炎:常配合使用迎香。
便秘、腹痛:常配合使用天枢。
发热、寒颤:常配合使用大椎。
日常宜忌
1.牙痛者可以在牙痛的部位放几粒花椒。
2.鼻炎患者可以每天早上将鼻子浸在凉水中半分钟,以帮助恢复。
艾灸
艾灸种类
艾条温和灸:左手无名指、小指勾住被艾灸者的4指,食、中两指放在合谷的两侧,以感觉温度。右手拿点燃的艾条,对准合谷进行艾灸。艾条和穴位皮肤的距离是3厘米左右,当然,可以根据每个人情况的不同给予适当调整(图③)。
艾条雀啄灸:左手握住被艾灸者的4指,右手拿点燃的艾条,对准合谷进行艾灸。艾灸时,艾条应当像鸟啄食一样一上一下地运动,艾条和皮肤的距离不固定(图④)。
具体操作
用艾条温和灸或者艾条雀啄灸的方法在合谷上熏灸,灸10分钟或以患者感到温热舒服为度。注意,在艾灸过程中要及时将灰掸落,并且不要用嘴吹艾条,而要让其自然燃烧。
适用病症
艾条温和灸适合治疗月经量少、闭经;艾条雀啄灸适合治疗滞产和胞衣不下。
常用配伍
月经量少、闭经:常配合使用八髎、子宫。
滞产、胞衣不下:常配合使用三阴交、血海。
日常宜忌
1.月经量少或者闭经的人平时应当注意保暖,尤其是腹部和腰骶部的保暖;饮食上忌食生冷,要多吃温性食物;同时要保持心情的舒畅。
2.有滞产、胞衣不下情况者,在问题解决后应当适当服用益母草制剂活血,以及用阿胶补益气血,但阿胶用量不宜过大;恢复两周后可以配合少量运动,但运动量要适当;保持心情舒畅尤其重要。
按摩手法
大鱼际揉法:左手抓住被按摩者的4指,右手大鱼际放在合谷上,以大鱼际为着力点,由肩关节发力,带动肘关节、腕关节做一左一右的摆动动作。着力点滑动的幅度不宜过大(图①)。
一指禅推法:左手抓住被按摩者的4指,把右手拇指的内侧面放在合谷上,然后用肩关节带动肘关节,用肘关节带动腕关节,用腕关节带动手指在穴位上做一左一右的推动动作(图②)。
具体操作
先用大鱼际揉法在合谷上按揉2分钟,之后再用一指禅推法在穴位上推1分钟左右,重复2次,最后再用大鱼际揉法在穴位上放松半分钟即可。
适用病症
牙痛、咽痛、目赤肿痛、面瘫、面肌痉挛、鼻炎、口眼歪斜等头面部问题;便秘、腹痛、痛经、关节痛等一些经脉不通导致的问题;发热、寒颤、汗多或无汗等内伤外感症状。
常用配伍
牙痛:常配合使用颊车。
鼻炎:常配合使用迎香。
便秘、腹痛:常配合使用天枢。
发热、寒颤:常配合使用大椎。
日常宜忌
1.牙痛者可以在牙痛的部位放几粒花椒。
2.鼻炎患者可以每天早上将鼻子浸在凉水中半分钟,以帮助恢复。
艾灸
艾灸种类
艾条温和灸:左手无名指、小指勾住被艾灸者的4指,食、中两指放在合谷的两侧,以感觉温度。右手拿点燃的艾条,对准合谷进行艾灸。艾条和穴位皮肤的距离是3厘米左右,当然,可以根据每个人情况的不同给予适当调整(图③)。
艾条雀啄灸:左手握住被艾灸者的4指,右手拿点燃的艾条,对准合谷进行艾灸。艾灸时,艾条应当像鸟啄食一样一上一下地运动,艾条和皮肤的距离不固定(图④)。
具体操作
用艾条温和灸或者艾条雀啄灸的方法在合谷上熏灸,灸10分钟或以患者感到温热舒服为度。注意,在艾灸过程中要及时将灰掸落,并且不要用嘴吹艾条,而要让其自然燃烧。
适用病症
艾条温和灸适合治疗月经量少、闭经;艾条雀啄灸适合治疗滞产和胞衣不下。
常用配伍
月经量少、闭经:常配合使用八髎、子宫。
滞产、胞衣不下:常配合使用三阴交、血海。
日常宜忌
1.月经量少或者闭经的人平时应当注意保暖,尤其是腹部和腰骶部的保暖;饮食上忌食生冷,要多吃温性食物;同时要保持心情的舒畅。
2.有滞产、胞衣不下情况者,在问题解决后应当适当服用益母草制剂活血,以及用阿胶补益气血,但阿胶用量不宜过大;恢复两周后可以配合少量运动,但运动量要适当;保持心情舒畅尤其重要。