杀手一：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不仅导致体重增加，也会对性产生不利的影响。一顿油腻、不健康的饮食，会极大抑制睾丸激素的分泌。
　　杀手二：周末睡过头。如果你喜欢在周末睡到中午以弥补繁忙工作日的缺憾，那么你的性生活也会被严重打乱。睡眠不规律会使你懒惰、脾气暴躁，对性没有兴趣。
　　杀手三：成天待在一起。如果你和伴侣每天朝夕相处，工作和生活都在一起，性自然就很难被点燃。
　　杀手四：服用某些药物。很多研究表明，一些常用药物，比如情绪镇静剂、降压药等，会降低睾丸激素，从而导致性欲下降。
　　杀手五：不运动。性医学专家通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。
　　杀手六：睡前看新闻。很多人睡前喜欢把时间花在浏览电视和网络新闻上，当乱七八糟的诸如犯罪、股票市场的波动和自然灾害等信息扑面而来，这时会让睾丸激素水平下降，性欲降低。建议洗个温水澡放松紧张的神经，听一些轻松的音乐，养成睡前聊天的习惯，增进和伴侣的感情交流。
　　杀手七：看情色电影。男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。这种压力会让他在床上的表现“减分”，消耗欲望，忽视与另一半的正常性爱。