不快乐的人比快乐的人
　　更喜欢看电视
　　
　　为了研究情绪与看电视之间的关系，美国马里兰大学的科研人员在1975年至2006年间。对近3万名美国人进行了跟踪研究。结果发现。感到快乐的人每周看电视时间平均为19小时。而感到不快乐的人每周看电视时间平均为25小时。这项研究考虑了其他可能影响被研究者看电视的因素，如受教育程度、收入、年龄和婚姻状况等。研究还发现，与不快乐的人相比。快乐的人更热衷参加社会活动，也更喜欢看报。有一点可以肯定，即花太多时间看电视会占用人们参加体育锻炼、与亲友交流和参加其他社交活动的时间。事实证明，看电视只能给人们带来短暂的快乐。
　　
　　适量饮用红葡萄酒
　　可预防感冒
　　
　　上班族如何预防感冒?体育锻炼、劳逸结合和营养均衡都必须注意，同时喝点红葡萄酒也有一定的益处。西班牙的研究人员详细调查了4272例大学职员在1年中饮酒与感冒发生的关系，在排除年龄、性别和地位等因素影响外发现，平均每天喝葡萄酒2杯的大学职员与从不喝酒的大学职员相比，其发生感冒的危险要降低40％，在葡萄酒中红葡萄酒预防感冒的作用更明显。红葡萄酒富含多酚、维生素和微量元素等物质。多酚是较强的抗氧化剂，对人体具有多种营养保健作用，其中多酚的抗病毒和提高免疫力作用则有助于预防感冒。当然喝红葡萄酒也不可过量，每天1-2杯足矣。
　　
　　吃隔夜食物
　　有讲究
　　
　　隔夜银耳不能吃。因为银耳经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，会生成亚硝酸盐。人摄入这种亚硝酸盐后使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能。
　　隔夜汤要放好。有些人喜欢煲汤，其健康吃法是，汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的，喝不完的，最好用瓦锅或玻璃器皿放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应。
　　隔夜鸡蛋要煮熟。鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下容易滋生细菌，造成肠胃不适、胀气等情形，会有害健康。但是如果鸡蛋已经熟透，而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当，一般放48小时都没问题。
　　
　　孩子发烧用酒精降温
　　可带来严重伤害
　　
　　酒精蒸发时，潜在地降低了体温。因此，很多家长喜欢用酒精给发烧的孩子降温。酒精降温在很多家庭应用甚广，有时候医生也会推荐使用。有研究发现，这样做可带来严重伤害。异丙醇酒精(一种擦洗酒精，挥发较快)会很快被皮肤吸收，可导致酒精中毒和其他问题。相关研究证实，用酒精降温可导致孩子昏迷。另有研究发现，成年人用酒精降温或减轻疼痛，会引发心脏和神经系统的病症。其实，对于1周岁以上的发烧孩子来说，服用扑热息痛、洗个温水澡，比搽酒精更管用。
　　
　　失眠者睡前
　　吃点面包片睡得好
　　
　　失眠与睡前饮食有很大关系。如果临睡前饿了，最好吃一些富含碳水化合物的食物，如饼干、面包片等，这些食物可以让你晚上睡得更好!像面包片、馒头片等含有碳水化合物的食物，可以有效增加人体血液中促进睡眠的物质——色氨酸。而高蛋白质、高脂肪的食物会使人体产生难以消化的酸性物质，从而刺激肠胃影响睡眠。
　　为了改善睡眠。还需要特别注意，睡前4小时不要吃太多东西；中午以后就不要食用含有咖啡因的食物了；半夜饿醒后可以少量进食，但是不要养成习惯。
　　
　　每天一个橙子
　　癌症发生率减半
　　
　　每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是国外科学家的最新研究成果。研究发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19％。柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源。橙子也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。
　　柑橘类水果也不宜过多食用。只有在营养平衡的基础上，各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。
　　
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