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本文以西安市部分高校学生为研究对象，应用了文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，通过对大学生亚健康现状的调查分析，探讨导致大学生亚健康状态的影响因素，以及采取以健美操为主要运动方式的干预对策，为缓解和预防大学生业健康状态做出一定的治疗与纠偏研究。研究表明：大学生群体中处于亚健康状态越来越多，健美操运动在对预防和改善大学生的亚健康状态有着积极的作用，所以大学生应该加强健美操的锻炼，才能早日走出亚健康状态。