【摘 要】
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篮球是一项对运动员身体素质要求高,极度消耗运动员身体能量,需要长时间训练学习才能出好成绩的运动项目,对运动后的疲劳与恢复,大多数的篮球运动员都会采取传统的直接作用于
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篮球是一项对运动员身体素质要求高,极度消耗运动员身体能量,需要长时间训练学习才能出好成绩的运动项目,对运动后的疲劳与恢复,大多数的篮球运动员都会采取传统的直接作用于肌肉的放松训练,而心理暗示是作用于对运动员的内心潜意识,采取他人暗示或自我暗示的方法使运动员在潜意识中放松身体肌肉,达到一个相较于使用传统的肌肉放松手段更加有效的效果,从而使运动员得到一个更好的放松休息过程,提高运动员的运动积极性和在比赛中以更好的心态和面貌面对对手.
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