市场上的一些产品，如防蓝光的屏幕贴、保护膜，或带防蓝光的眼镜片，多是商家炒作的噱头，其作用未经证实。

保护眼睛，要戴蓝光眼镜吗？

　　湖南中医药大学第一附属医院眼科主任医师张健：
　　很多患者问过，蓝光是否对眼睛有伤害，用不用戴蓝光眼镜？到目前为止还没有医学临床试验报告能够证明LED的光源对眼睛视力有显著影响，因此大家不必过分担忧。国外有研究者将动物暴露在高强度蓝光下长时间照射，结果显示会引起视网膜、视细胞的光化学损伤。但这只是动物实验研究，对于人类不一定有相同的作用，且实验还是在强烈蓝光条件下进行的，与我们日常生活中所使用的LED灯光照明环境不同。另外，人眼的角膜、晶球体、玻璃体都会吸收一定数量的蓝色光，可自动保护视网膜少受蓝光的损害。当然，使用LED产品时，尽量多眨眼，控制使用时间，减少视疲劳的产生；可多喝绿茶，有助于保护眼睛；预防户外自然界的蓝光伤害可佩戴偏黄色的墨镜，因为黄色可过滤蓝光；选购LED灯时应选择适合房间大小的灯泡瓦数，不可过亮或过暗。至于一些商家推出的护眼产品，如防蓝光的屏幕贴、保护膜，或带防蓝光的眼镜片，多是商家炒作的噱头，也未经证实。
　　此外，外出一定要做好眼睛的防护，戴太阳镜。暴露于阳光中的紫外线（UV）下会增加患眼部疾病的风险，特别是白内障、翼状胬肉以及眼部癌症等的风险。在户外时，最好要使用能100%防紫外线的太阳镜，同时还要戴帽子或者使用遮阳伞。

太阳镜 镜片颜色如何选？

　　广东省中医院珠海医院眼科主任医师祁勇军：
　　不同太阳镜镜片颜色的作用不尽相同。茶色系镜片可吸收光线中的紫、青色，几乎吸收了100%的紫外线和红外线。其柔和的色调，让眼睛比较不容易疲劳，是优良的防护镜片。灰色系可完全吸收红外线，以及绝大部分的紫外线，并且不会改变景物原来的颜色，其温和自然的颜色受到消费者的欢迎。绿色系，和灰色系眼镜一样可吸收全部红外线和99%的紫外线，光线中的青、红色也可被阻挡，但有时景物的颜色在经过绿色镜片后会被改变。但因为绿色带给人清凉舒畅感受、对眼睛保护也不错，所以也是太阳眼镜镜片的较好选择。红色系的镜片阻隔紫外线和红外线的效果和以上三种比较，略逊一筹，对一些波长比较短的光线阻隔性较好。粉红色镜片颜色柔和，对一些配戴者来说，心理上的助益大过实质上的效果。黄色系镜片可吸收100%紫外线和大部分的蓝光，吸收蓝光之后，所看到的景物会更清晰，所以人们在打猎、射击时，配戴黄色镜片当滤光镜十分普遍。
　　其實，镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真、物体的边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好。灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差。茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下佩戴效果尤佳。
　　最近一些研究发现，因为进入眼睛的太阳光中的蓝光会伤害到人的眼睛，而蓝色镜片不能够过滤掉太阳光谱中的蓝光，所以在选择太阳镜的时候最好不要选择蓝色镜片。一般来说，镜片的颜色越深遮光效果越强，但并不说明防紫外线的能力就越强，太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关。镜片颜色一般以中等深度为好，否则就很难识别出交通信号灯的颜色。
　　（编辑 李姝晴）