这七八年来，对于我，最痛苦的事莫过于睡觉。
　　 说得更确切些，是从我爬上床到失去知觉之间那漫长的两个多小时。在四肢困乏，连呼吸都吃力的凌晨3点，我的思维却比上午10点钟还要活跃。脑袋里一遍又一遍“顺歌词”。那一串白天都想不出的复杂绕口令，却在夜里，在一个极度想把它们排斥在外的脑袋中反复盘旋。为“制造”困意，我曾经数过绵羊，数过兔子，但经常数着数着就又数到周杰伦的“你发如雪凄美了离别”上去了。
　　 我似乎患上了睡眠恐惧症，常常一想到要上床睡觉就怕得直哆嗦。“今晚又会失眠吗？”
　　 我问自己，可这一问，整个上半夜就在清醒中过去了。
　　 最近一个月里，我只有一天晚上睡得安详，但那不是在我自己的床上：两个礼拜前的一天，我去深圳出差，顺便在大学同学的新房里住了一宿。在他那间不大的卧室里，在那张硕大的床上，我睡得鼾声如雷。
　　 一觉醒来，已是第二天中午。
　　 我第一次开始认真考虑这个问题：导致我失眠的可能不光是工作压力，也许真像某些人说的，还有卧室的环境。是什么让我那天睡着了？或者反过来说，是什么一直以来动了我的睡眠？床？房子？方向？位置？
　　
　　追剿影响睡眠的疑凶
　　
　　疑凶一：睡觉的方向
　　最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。
　　我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。
　　因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。
　　疑凶二：卧室面积
　　有的人认为卧室面积在25平米以下是合适的。因为过大的空间会使人感觉渺小，会造成心理压力。人都有控制欲，假若人体感觉对所身处的空间失去了控制，就会产生焦灼感，甚至产生幻觉。
　　 但是，每人都有适合自己的面积。房间大小带给人的舒适感其实只是一种心理判断，取决于个人习惯和社会文化背景，不能将每个人画上等号。例如普通白领认为个人拥有十多平米的办公空间已经很奢侈了，但大老板的办公空间几十上百平米也是很常见的。卧房也一样，有的人觉得七八平米的卧室睡得安稳，有人觉得三十多平米的卧室才睡得舒坦。显然，人对睡眠空间的要求与人的心理空间有关。换而言之，人有多大的心理生活空间，就需要多大的物理生活空间。