【摘 要】
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“党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央高度重视关心全民健身和体育事业发展,将全民健身上升为国家战略,推动全民健身和全民健康深度融合”。而中长跑益处颇多的有氧
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“党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央高度重视关心全民健身和体育事业发展,将全民健身上升为国家战略,推动全民健身和全民健康深度融合”。而中长跑益处颇多的有氧运动,适合不同年龄阶段的人,参与度极高。长期坚持中长跑运动,能提高呼吸系统功能、能提高心血管系统功能、能增加肌肉的强度等等,对于当代大学生身体素质的提高有很大的作用。
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