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<正>衰老是一种自然现象,所有生命体都要经历生、长、壮、老、已的过程,人也必然要经历衰老过程。在衰老过程中,机体会发生一系列的变化,其中变化最大的就是睡眠的改变。当然,除了睡眠还有面容、皮肤、毛发、筋骨、脏腑结构和功能等的改变,本文主要讨论老年睡眠的改变。1衰老过程中人的睡眠改变现代研究证实,长期睡眠较差,可促进老年人的