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根据运动员训练自我监控行为表现特征和前人的研究结果建立了运动员训练自我监控的训练前、训练中、训练后3个一级因素和计划性、准备性、执行性、意识性、方法性、反馈性、补救性、和总结性8个二级因素的运动员训练自我监控模型。通过对851名运动员的问卷调查，发展出了运动员训练自我监控量表及其简表。心理测量学的分析表明，这套量表具有较好的内部一致性信度、重测信度、内容效度和结构效度。