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【摘 要】休闲运动是一种以休闲为目的的体育运动，人们在闲暇时间进行适当的运动，用来放松身心，增强身心健康，张扬个性，创造生活品味和生活情趣。所以休闲运动也可以运用在高中体育教学当中，它对于缓解压力，松弛学生在日常学习中过分紧张的情绪，增进学生身体健康、强健体魄、预防疾病，让学生可以在运动中张扬个性，全面促进综合素质的提高等各个方面都具有大意义。本文从高中体育教学当中引入休闲项目着眼，对引进该项目的意义作一个简单的分析，并且提出完善休闲运用项目应用的具体的方法和措施，期待能够提高学生学习体育的兴趣，促进学生综合体育能力的提高，使学生能够达到德智体美劳全面发展的目的。
【关键词】休闲体育；高中体育教学；实施策略
高中体育教学是我国素质教育的重要组成部分，所以如何增加学生学习体育的积极性、缓解学生日常学习压力，是每一位高中体育教师都应当探索的重要内容。笔者结合多年在高中进行体育教学的经验，积极地探索将传统体育教学和现代体育理念有机结合在一起的有效渠道，发现休闲运动项目能够有效地完成高中体育教学任务，让学生能夠在轻松体育项目中达到锻炼身体、缓解压力，现具体分析休闲运动项目在高中体育教学中的具体实施策略。
一、科学地设计体育课程，规范体育教学内容
休闲体育教学是指让学生进行简单的身体练习，正确按照休闲体育教学内容、教学方法、教学原理对学生进行体育教学，让学生将体育视为一项轻松愉悦的项目，放松当中也能达到增强学生身体素质，让学生能够健康成长的目的。休闲项目在高中体育教学的引进对于高中学校实施素质教育和培养学生成为德智体美劳全面发展的高素质人才都具有重大意义。
想要达到好的教学目的，保证能够在休闲体育项目中充分运动，就必须要科学地制定体育教学方案。首先是明确体育教学目的，把增强学生体质作为体育教学第一任务。其次在组织学生进行休闲运动之前，要向学生介绍关于体育健康的基本理论知识以及正确运动的方法和注意事项，科学地指导学生进行体育运动和正确安排体育锻炼的整个过程，保证学生在休闲运动当中能够增强体能素质、提高综合体育能力，为学生增进身体健康、心理健康服务。当然，除了体育课之间，体育教师还可以要求每位学生每天都要安排一定的时间用于课余休闲体育锻炼，为学生设定正确的完善的休闲体育锻炼计划，该计划要综合考虑学生实际情况，个人特点，和学校体育教学要求等方面，保证锻炼计划言之有物，贴近实际生活，而不是泛泛空谈。
二、丰富的锻炼项目，让学生充满高涨的参与热情
休闲运动引进高中体育教学当中，保证学生以“玩”的形式去放松身心、增进身体健康、调节体能。高中学校应当重视休闲体育教学，为其创造良好的教学条件，例如学校可以定期开展各种休闲体育比赛，或者在周末的时候，组织学生进行户外体育项目，比如登山、徒步、划船、滑雪等等。这些体育项目大部分实施起来较为简单，对与技术和场地设施要求较低，可以让尽可能多的学生参与到休闲体育运动当中，让学生在运动增加耐力，提高力量和速度，极大地帮助学生全面发展。除了一些专门的体育项目之外，体育教师还可以根据学校的实际情况，选择安全系数高、利于学生身心发展的休闲体育项目，例如组织学生游览郊区、公园、风景区，增长见识、开阔眼界、陶冶个人情操。以重庆育才高中为例，他们组织学生一起爬歌乐山，过程中不仅锻炼了身体，教师还在爬山过程中向学生介绍中国革命历史，对学生进行爱国思想教育，这种方式简单方便，也没有过于苛刻的执行条件。在爬山过程要注意的是整体行进速度，不可过快或者过慢，学生边走边看，既锻炼了身体，又放松了心情，是一个极好的劳逸结合方式。另外在爬山过程当中，教师在组织学生一起唱歌，让学生在这种集体活动当中愉悦心情，增进与同学的友谊，给同学们留下了一段珍贵的回忆。
三、树立学生终身体育锻炼的意识
新课程改革当中明确提出在高中体育教育教学过程中，体育教师应当培养高中生对于体育锻炼的热情，恰当地引导、启发学生，让学生能够真正爱上体育锻炼，树立终身体育锻炼的意识。
休闲运动项目引进高中体育教学当中，本身由于休闲运动项目形式多样，不拘泥于固定形式，会调动学生对于参与体育休闲项目的热情。体育教师应当借助这个契机，对高中生系统地介绍相应的体育知识，让学生能够懂得在具体某项体育运动，应当如何操作，具体应当注意哪些方面，培养高中生的实践运动能力，让学生真正掌握一项体育技能。其次学生对于休闲体育项目的新鲜感是一时的，所以体育教师就一定要注意丰富体育教学内容，不可局限于某一种休闲运动项目，让学生能够保持长久的兴趣，长此以往一定能使高中学生真正爱上体育，达到真正激发高中生体育锻炼兴趣的目的。例如，教师可以在体育教学过程中引入一些趣味性极强的休闲体育项目，如现在大火的指压板跑道，在操场跑道设置各种障碍，将班级分为几个小组，分组进行比赛，获胜的小组可以获得丰厚的奖励。这样一来在传统的体育项目当中加入了新鲜的元素，让学生感觉传统体育教学项目也充满趣味性，使得体育教学内容变得丰富，具有层次性，激发学生的参与兴趣，使他们能够树立终身体育锻炼的意识。最后是在实施休闲体育教学过程中，可能会遇见一些问题，体育教师可以组织学生一起分析问题、解决问题，让学生可以正确认识体育学习过程。或者可以将某些体育项目交由学生进行设计，让学生主动参与到体育教学当中，增强学生参与的积极性，另外还能有效培养高中生创新性思维、增强高中生创新能力，最终成为创新性人才。
【参考文献】
[1]汪晓赞，季浏，秦海权等.休闲运动教学法在体育教学中应用的准实验研究——以上海市第一中学为例[J].北京体育大学学报，2010（3）
[2]沈日新.泰州市实施高中体育与健康课程取得的成绩与存在的问题——有感于“泰州市高中体育教学能手比赛”[J].科教文汇（下旬刊），2008（12）
【关键词】休闲体育；高中体育教学；实施策略
高中体育教学是我国素质教育的重要组成部分，所以如何增加学生学习体育的积极性、缓解学生日常学习压力，是每一位高中体育教师都应当探索的重要内容。笔者结合多年在高中进行体育教学的经验，积极地探索将传统体育教学和现代体育理念有机结合在一起的有效渠道，发现休闲运动项目能够有效地完成高中体育教学任务，让学生能夠在轻松体育项目中达到锻炼身体、缓解压力，现具体分析休闲运动项目在高中体育教学中的具体实施策略。
一、科学地设计体育课程，规范体育教学内容
休闲体育教学是指让学生进行简单的身体练习，正确按照休闲体育教学内容、教学方法、教学原理对学生进行体育教学，让学生将体育视为一项轻松愉悦的项目，放松当中也能达到增强学生身体素质，让学生能够健康成长的目的。休闲项目在高中体育教学的引进对于高中学校实施素质教育和培养学生成为德智体美劳全面发展的高素质人才都具有重大意义。
想要达到好的教学目的，保证能够在休闲体育项目中充分运动，就必须要科学地制定体育教学方案。首先是明确体育教学目的，把增强学生体质作为体育教学第一任务。其次在组织学生进行休闲运动之前，要向学生介绍关于体育健康的基本理论知识以及正确运动的方法和注意事项，科学地指导学生进行体育运动和正确安排体育锻炼的整个过程，保证学生在休闲运动当中能够增强体能素质、提高综合体育能力，为学生增进身体健康、心理健康服务。当然，除了体育课之间，体育教师还可以要求每位学生每天都要安排一定的时间用于课余休闲体育锻炼，为学生设定正确的完善的休闲体育锻炼计划，该计划要综合考虑学生实际情况，个人特点，和学校体育教学要求等方面，保证锻炼计划言之有物，贴近实际生活，而不是泛泛空谈。
二、丰富的锻炼项目，让学生充满高涨的参与热情
休闲运动引进高中体育教学当中，保证学生以“玩”的形式去放松身心、增进身体健康、调节体能。高中学校应当重视休闲体育教学，为其创造良好的教学条件，例如学校可以定期开展各种休闲体育比赛，或者在周末的时候，组织学生进行户外体育项目，比如登山、徒步、划船、滑雪等等。这些体育项目大部分实施起来较为简单，对与技术和场地设施要求较低，可以让尽可能多的学生参与到休闲体育运动当中，让学生在运动增加耐力，提高力量和速度，极大地帮助学生全面发展。除了一些专门的体育项目之外，体育教师还可以根据学校的实际情况，选择安全系数高、利于学生身心发展的休闲体育项目，例如组织学生游览郊区、公园、风景区，增长见识、开阔眼界、陶冶个人情操。以重庆育才高中为例，他们组织学生一起爬歌乐山，过程中不仅锻炼了身体，教师还在爬山过程中向学生介绍中国革命历史，对学生进行爱国思想教育，这种方式简单方便，也没有过于苛刻的执行条件。在爬山过程要注意的是整体行进速度，不可过快或者过慢，学生边走边看，既锻炼了身体，又放松了心情，是一个极好的劳逸结合方式。另外在爬山过程当中，教师在组织学生一起唱歌，让学生在这种集体活动当中愉悦心情，增进与同学的友谊，给同学们留下了一段珍贵的回忆。
三、树立学生终身体育锻炼的意识
新课程改革当中明确提出在高中体育教育教学过程中，体育教师应当培养高中生对于体育锻炼的热情，恰当地引导、启发学生，让学生能够真正爱上体育锻炼，树立终身体育锻炼的意识。
休闲运动项目引进高中体育教学当中，本身由于休闲运动项目形式多样，不拘泥于固定形式，会调动学生对于参与体育休闲项目的热情。体育教师应当借助这个契机，对高中生系统地介绍相应的体育知识，让学生能够懂得在具体某项体育运动，应当如何操作，具体应当注意哪些方面，培养高中生的实践运动能力，让学生真正掌握一项体育技能。其次学生对于休闲体育项目的新鲜感是一时的，所以体育教师就一定要注意丰富体育教学内容，不可局限于某一种休闲运动项目，让学生能够保持长久的兴趣，长此以往一定能使高中学生真正爱上体育，达到真正激发高中生体育锻炼兴趣的目的。例如，教师可以在体育教学过程中引入一些趣味性极强的休闲体育项目，如现在大火的指压板跑道，在操场跑道设置各种障碍，将班级分为几个小组，分组进行比赛，获胜的小组可以获得丰厚的奖励。这样一来在传统的体育项目当中加入了新鲜的元素，让学生感觉传统体育教学项目也充满趣味性，使得体育教学内容变得丰富，具有层次性，激发学生的参与兴趣，使他们能够树立终身体育锻炼的意识。最后是在实施休闲体育教学过程中，可能会遇见一些问题，体育教师可以组织学生一起分析问题、解决问题，让学生可以正确认识体育学习过程。或者可以将某些体育项目交由学生进行设计，让学生主动参与到体育教学当中，增强学生参与的积极性，另外还能有效培养高中生创新性思维、增强高中生创新能力，最终成为创新性人才。
【参考文献】
[1]汪晓赞，季浏，秦海权等.休闲运动教学法在体育教学中应用的准实验研究——以上海市第一中学为例[J].北京体育大学学报，2010（3）
[2]沈日新.泰州市实施高中体育与健康课程取得的成绩与存在的问题——有感于“泰州市高中体育教学能手比赛”[J].科教文汇（下旬刊），2008（12）