偶然在网络上看到余文乐对于手机的评价。他说他几乎不用手机，因为只要手机一响，就是工作。平时就工作忙碌，和家人聚少离多，只有在没有手机打扰的情况下，才能偶尔享受一下生活，所以他在生活中几乎不用手机，也不上网。
　　在他们的年代，大家坐在一桌吃饭，完全是漫无边际侃侃而谈，把牛吹到天上都不过瘾。而今天，无论是熟人还是陌生人，坐在一张桌子上吃饭，各自低头对着自己的手机，可以一整晚不说话。
　　没错，朋友圈正在用它独有的方式默默剥夺着大家的真实生活。
　　仿佛朋友圈里的朋友，才是身边真实存在的朋友。朋友圈里的想念才是最深情的思念。而在微信里好久不见终于见到的朋友，叙起旧来也就三言两语，免不了被朋友圈的小红点打断，忍不住拿起手机，繼续诉说下一段想念。
　　而坐在对面的那个人似乎也忙，一手举着刀叉，一边沉浸在自己手机里那段极其重要的对话中。
　　地铁、等红灯、排队、甚至和家人吃饭、跟朋友聚餐，一整天下来，我们已经离不了手机了。而真实发生在我们身边的事情，显然全没记住。
　　我们都沉浸在朋友圈这个虚幻的世界当中，某个新闻、某段视频。当时大笑觉得无比有趣，在手机里活完一整天后，抬头看看周围熟悉又陌生的环境，再仔细回想，谁还记得这一天究竟发生了什么？自己又有没有真正去生活？
　　不否认朋友圈丰富了我们的视野，但同时也变相减少了人们的寿命。
　　几年前，我看过一则新闻报道，今天想起来仍觉毛骨悚然。
　　地铁里，一名持枪歹徒枪击致人死亡。在场的几十名乘客，却几乎没有人知道这样的惨剧是究竟是怎样发生的。回放监控录像，警察震惊地看到，从凶手上地铁到真正开枪的过程中，曾有四次掏出手枪瞄准乘客的头。而地铁上所有乘客都低头看着手机，竟没有一位乘客注意到他的举动，以致于酿成最后的惨剧。
　　事件轰动一时，没有人能想到，自己像往常一样出门坐了个地铁，却丢掉了性命。无数人开始反省自己是否过度依赖手机，也尽可能地不在公共场合使用手机。

　　而今天的我们，在得益于网络的快捷的同时，是否也反省过自己是否已经产生了手机依赖症？如果你觉得这件事在你身边发生的概率太小，那么你有没有发现你有时刻刷朋友圈的习惯？
　　有调查显示，人们总是情不自禁地拿起手机刷新。无论有没有朋友圈的更新，无论有没有想表达的心情。
　　刷新朋友圈这个不经意的动作已经潜移默化，深入骨髓，渐渐成为我们行为举止中连自己都无法意识到的难以改掉的习惯了。在日复一日地重复着刷新朋友圈的动作中，很难发现这个细微的动作其实在无限地消耗着我们的精力，浪费有限的时间。
　　不得不承认，朋友圈慢慢删除着你的生活，甚至不可抗拒地删除着你的生命。
　　不知道你有没有发现，越来越多的人正在慢慢退出你的朋友圈。尤其是那些有着更加清晰的人生目标，并为之按部就班努力着的人，正在退出，甚至已经退出了朋友圈。
　　他们会选择信息比较集中的网站、专业领域强的区域来获取信息。他们没有时间，更不会在朋友圈中这个鱼目混杂的大锅菜中消耗大量时间，攫取少量的有效信息。这样的性价比，还是极易计算得出的。
　　人生规划越明确的人，朋友圈就发得越少。
　　当然，普通人的生活没有那么高大上，没必要非得做到跟朋友圈一刀两断。我们始终需要一个渠道来沟通感情，记录生活点滴，分享趣闻，甚至宣泄情绪。
　　然而，任何事情都有界限，一旦过界，物极必反，就是完全不同的世界。
　　过度依赖朋友圈，难免变得焦虑、空虚。当朋友圈的小红点不再亮起的时候，又丧失在现实生活享受真实人生的我们，肯定会感到局促、不适。
　　我们要学会适度使用朋友圈，在不影响自己正常生活工作的情况下，让朋友圈起到怡情、放松的效果，生活才会更添乐趣，工作才会事半功倍。别让朋友圈反过来操纵了你的生活，那才叫得不偿失。
　　也许，终有一天，朋友圈也会被其他事物所取代，但它仍然是这个世纪最伟大的发明之一。而我们要做的，不是遗忘，更不是放纵朋友圈慢慢删除我们的生活。而是在朋友圈，记录下我们丰富多彩的整个人生。