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随着全球经济一体化、信息科技的快速发展，英语教学重要性凸显，听力更是如此。因此在听力教与学的过程中，如何遵循科学方法，引入恰当的学习策略，善用科技手段，优化教学效果，已成为现今大学英语听力教学过程中不可回避的议题。本研究以我院大一学生为受试对象，对基于网络和元认知策略的大学英语听力教学进行实证研究。研究结果表明：元认知策略有助于提高学生的听说能力，尤其是中分组和低分组的学生。