谁说为了要瘦身就什么都不敢吃，只能喝清水的？在如此缤纷的夏日里，稍微动动手，就既能瘦身、美容又能喝到口感一流的饮品啦！
　　山药奇异果酸奶
　　材料：山药，奇异果，酸奶，蜂蜜，冷水
　　做法：
　　1.奇异果去皮，与山药一起切丁
　　2.将所有材料放入果汁机搅拌后，加入蜂蜜调味
　　Tips：山药让皮肤光滑有弹性，奇异果热量低且含丰富维生素，饮用既能瘦身，又能美容。
　　青瓜酸奶汁
　　材料：青瓜,香蕉，酸奶
　　做法：
　　1.将青瓜、香蕉放入果汁机搅打，加适量水
　　2.加入酸奶搅拌
　　Tips：青瓜汁含有很少的脂肪和糖分，并且清新的味道和酸奶很合。
　　绿茶芦荟酸奶
　　材料：绿茶粉，芦荟块，酸奶
　　做法：
　　1.将绿茶粉用冷水搅拌均匀
　　2.加入酸奶搅拌
　　Tips：绿茶具美白功效，芦荟有丰富口感和促进新陈代谢的作用。
　　西瓜酸奶汁
　　材料：西瓜，鲜橙，酸奶，碎冰
　　做法：
　　1.西瓜切丁后与所有材料放入果汁机搅打
　　2.在饮用时加入碎冰
　　Tips：夏日抗暑的西瓜汁，糖分有点高，所以加入酸奶，就不怕会胖了。
　　山楂酸奶
　　 材料：山楂片，酸奶
　　做法：
　　1.将山楂片放入沸水中调成酱
　　2.将调好的山楂酱与酸奶调和
　　 Tips:酸奶可以促进肠胃蠕动，将脏东西排出体外；山楂能降血压，促进胃肠消化；两者对减肥有利。
　　
　　责任编辑：彤彤 [email protected]