【摘 要】
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人们都懂得“零存整取”是一项很好的积蓄方法，可对健康的“零存整取”的道理，却所知寥寥。 现实生活中常见这样的事，甲乙两人，原来甲有胃病，体较弱，而乙的身体挺棒；甲由于能保持良好的生活习惯，饮食有节，起居有章，不喝酒不抽烟：而乙自恃体壮，生活无规律，酒烟不忌，饥饱无度，一、两年下来，甲渐渐强壮起来，乙却今天胃痛，明天咳嗽，反不如甲之健康。又如人的视力，有人虽读书万卷，由于能保持良好的看书习惯，仍不
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人们都懂得“零存整取”是一项很好的积蓄方法，可对健康的“零存整取”的道理，却所知寥寥。
现实生活中常见这样的事，甲乙两人，原来甲有胃病，体较弱，而乙的身体挺棒；甲由于能保持良好的生活习惯，饮食有节，起居有章，不喝酒不抽烟：而乙自恃体壮，生活无规律，酒烟不忌，饥饱无度，一、两年下来，甲渐渐强壮起来，乙却今天胃痛，明天咳嗽，反不如甲之健康。又如人的视力，有人虽读书万卷，由于能保持良好的看书习惯，仍不近视：可有人明知卧着看书不好，每次都原谅自己下不为例，一旦不良习惯养成，改正亦难，小学还未毕业，鼻梁上已添了一副眼镜。可见，保持良好的生活习惯，并持之以恒，日后就能获得意想不到的报偿，这正是健康的“零存整取”的意义所在。
医家们通过研究发现，人们的日常生活习惯，对身体健康的影响远远超过所有药物的影响。有规律的生活，能使人更好地适应外界环境，建立起一系列条件反射，人体的机能活动趋于更协调和统一，从而有益于健康。
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亲爱的朋友，以您平时的点滴投资——注意培养良好的生活习惯，换来延年益寿的巨大效益，何乐而不为呢?
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在经济地位、生活条件都相似的情况下，爱吃巧克力的老年男性，身体更健康，情绪更乐观，具有更强的心理愉悦感。这是芬兰有关专家历经40多年研究得出的一项结论。这提示：老年男性吃糖果最好选择巧克力，这比吃其他糖果对身心健康更有益。 研究人员从上世纪60年代开始，对出生于1919－1934年问、社会经济地位相似的老年男性进行随访问卷调查，了解他们的身体健康和心理健康情况。其内容包括：积极的人生取向、视觉模
我是个坐办公室的女性，今年还不到40岁，可不知何故，我近年来项背和腰腿老是酸胀疼痛，休息后有所加重，短时间活动活动反而有所减轻，活动时间长了又不舒服。听同事说我得的是“休息痛”。何谓“休息痛”?用什么方法防治? 湖南 黄放放 黄放放读者： 休息痛是骨性关节炎常见的一种临床表现，一般多见于中老年人，其疼痛特点为：休息时感觉不适，刚要活动时，感到局部疼痛，活动后有所缓解，但劳累后也会疼痛。 根
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