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研究采用生理负荷实时监测技术、多项式拟合以及SPSS（13.0）数据统计分析等方法,对瑜伽训练课的生理负荷强度进行了现场实时抽样测试和分析,为提高教学质量提供数据。结果显示：瑜伽训练课的总体最大生理负荷强度为134次/m in,平均生理负荷强度为119±4.8次/m in;男性和女性练习者的最大生理负荷强度分别为134次/m in和129次/m in;平均生理负荷强度分别为119±6.1次/m in和128±7.3次/m in。试验数据揭示,本次瑜伽训练课的生理负荷强度属于中