吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰。若不立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。因此医生建议把握“黄金十分钟”原则，吃完东西10分钟内立即刷牙，避免食物残渣在口中产生酸性物质，便能有效降低蛀牙几率。
　　若不方便立即刷牙，建议咀嚼无糖口香糖，这样不仅不会产生热量，也不会产生导致蛀牙的酸性物质，还可以刺激唾液分泌，加强唾液流量和流动速率，有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣，中和口中酸性，对于口腔卫生及牙齿保健来说，非常方便有效。
　　
　　女性过量使用香水可能是抑郁症征兆
　　
　　女性过量喷涂香水可能是患抑郁症的征兆，因为抑郁者嗅觉会受到一定损伤，易导致涂抹香水过量。研究人员认为，抑郁症不仅是心理问题，也存在生理原因。先前研究证明，抑郁者病情好转时，嗅觉也随之增强。这项研究结果不仅适用于抑郁症，也适用于自身免疫性疾病。医生可以利用嗅觉检测辅助确诊这些疾病。这项研究也表明，芳香疗法存在科学根据，可能对抑郁者起一定作用。
　　
　　女性经常穿高跟鞋易导致尿失禁
　　
　　一般情况下，人们在走路时都是脚跟先落地，这样可以卸去八成撞击力。使人们感觉到运动的舒缓适度。但研究人员发现，女性在穿高跟鞋时则是违反了正常运动规律，总是脚前掌先着地，从而使脚前掌承受了过多压力，致使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。骨科医生认为，盆骨所受压力愈大，附近的肌肉(包括尿道外括约肌)会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，致尿道失禁。
　　那么，爱美的女性如何穿着高跟鞋呢?医生提醒爱关女性至少要做到以下三点：一要注意选择舒适的高跟鞋。粗跟、包跟高跟鞋比较安全，因为4厘米以下的粗跟高跟鞋，可减少足部因不稳定摇晃而扭伤的机会。而包着整个脚跟的设计比无带凉鞋的设计更能保护脚跟。二要注意穿着时间。每天穿高跟鞋一般以不超过6小时为宜。三要注意适度休息。
　　
　　经常说谢谢的儿童情商更高
　　
　　美国心理学家研究发现，能够心存感激，经常说“谢谢”的孩子情商更高：机灵、热情、坚定、细心而且更有活力。而且，这些孩子也更乐于帮助别人。
　　经常让孩子回忆让他们感激的人和事，是教育孩子感恩的最好方法之一。孩子在你的引导下，也许就不会自私地说只喜欢自己的新玩具和美味食品，而会想起帮助自己的小朋友和亲人。同时要注意的是，即使孩子收到了自己不喜欢的礼物，也要学会去感谢对方。因为孩子不该是为了礼物价值的大小而感谢他人，也不该为得到的多少而感激，而是应该感谢他人的心意和友善，以及花在自己身上的宝贵时间。
　　
　　夏桑菊可对抗禽流感
　　
　　香港科技大学科研人员已经从中药名方夏桑菊中提取有效成分，能够防治H5N1病毒入侵细胞，对禽流感的预防及治疗都有很好的效果。
　　夏桑菊不是单一的一种中药材，而是由夏枯草、冬桑叶和甘菊混合而成。长期以来，夏桑菊作为抗感冒药受寻常百姓的普遍青睐，主要针对风热型感冒(当感冒症状为喉痛、面红、舌苔黄等状态时为风热感冒；当感冒为畏寒怕冷、鼻流清涕、舌苔淡等状态时为风寒感冒——编者注)。
　　目前用于治疗感冒的夏桑菊，很多都是冲剂，标准的用量为每次一包，一天三次，适合于平时体质好的人。如果本身气虚，体质不好，就不适合喝。
　　
　　压力可增加妇女患细菌性阴道炎风险
　　
　　美国一项研究报告认为，心理压力能增加妇女患细菌性阴道炎的风险。这项研究涉及3614名年龄在15～44岁之间的女子。这些女子均未怀孕，免疫系统正常，也没有长期接受抗生素治疗的病史。在接受测验的一年时间内，她们共接受了4次骨盆检查。在每次骨盆检查时，研究人员用知觉压力表计算这些女人前30天的心理压力情况，知觉压力表的范围为1～5分。结果发现，每增加1分压力，患细菌性阴道炎的风险就多出1.15倍。对此，研究人员说，压力可能影响人体免疫系统。导致妇女患阴道炎。
　　
　　责编 昕 莉