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失眠者应该在医生指导下服用安眠药物,但如果药物效果不理想或担心长期服用药物有副作用的人,可以适当采用一些非药物方法.rn因为大部分失眠者都伴有心理问题,精神心理因素是导致失眠的一个主要原因,所以找心理医生或心理咨询师进行心理咨询等心理治疗是一类重要的非药物治疗手段.
简便易行的非药物助眠
【摘 要】
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失眠者应该在医生指导下服用安眠药物,但如果药物效果不理想或担心长期服用药物有副作用的人,可以适当采用一些非药物方法.rn因为大部分失眠者都伴有心理问题,精神心理因素是
【机 构】
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中国中医科学院广安门医院睡眠心理科
【出 处】
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大众健康
【发表日期】
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2009年3期
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