【摘 要】
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竞技健美操起源于传统的有氧健身运动,是一项在音乐的伴奏下完成高难度、连续和复杂动作的运动项目.随着社会的发展,普拉提运动逐渐融入竞技健美操运动中,用来辅助健美操训练
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竞技健美操起源于传统的有氧健身运动,是一项在音乐的伴奏下完成高难度、连续和复杂动作的运动项目.随着社会的发展,普拉提运动逐渐融入竞技健美操运动中,用来辅助健美操训练,可以更好地改善运动员的身体形态问题、提高运动员身体素质以及帮助运动员做好康复训练.普拉提训练法是德国人约瑟夫·普拉提创立并推广的一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系.因此,健美操教师应该将普拉提训练法融入教学和训练中,提高训练效果.
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