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新的一年到来了，离高考还有5个月的时间，你现在在做什么？可能你还沉浸在2017年的题海、考试、分数和排名中不可自拔；可能你还是停留在“中游”的水平，无法进一步突破；甚至，可能你已经放弃了挣扎……
其实，5个月足以改变很多。与其去纠结现有的问题，不如马上行動，从现在起，立一个能实现的目标，做一个总体规划，找到适合自己的学习方法，给自己一次变优秀的机会。
用五个月的时间“翻盘”
李万葶
“翻盘手”：李万葶，高中就读于陕西省西安市铁一中学，高三阶段成绩起伏不定，通过努力，她最终考上同济大学。
说到不务正业，我觉得自己就是一个典型的代表。进入高三后，我依旧坚持不补课、早睡和写文章的习惯，成绩平平，排在班级二十名以后，几次理综模拟考试成绩都只有一百多分。
离高考还有5个月的时候，成绩起伏不定的我决定奋力一搏，将目标定为清华大学。虽然我最后没有能走进清华园，但还是以670分的成绩考上了同济大学。很多人会问我是如何在短时间内“翻盘”的，在这里，我就把自己的心得和经验分享给大家。
1.最后阶段，请把学会知识当成目标
高三的前几次模拟考试，我的化学成绩都是不及格的，只能拿到50分左右，但我知道我不是没救了，而是另外50分左右的知识我还没有掌握，只有在高考前学会这些知识，才能拿到剩下的这些分。因此，我列出自己还没有掌握的知识点，并竭尽所能地补回来。
2.学习不是排位赛，请保持清醒
高三阶段，我经常听到“学霸”们说自己刷了多少题，熬夜到几点，等等。这时候，有些心理素质稍弱的同学就会乱了阵脚，甚至陷入恶性竞争之中：你刷了一本我就刷两本，你一点睡我就两点睡……但我从来不认为超过别人就是成功了，比别人成绩好就是进步了。我当时不去想排名的事，只想将课本的内容倒背如流，如果知识掌握得像老师一样好，那就没有什么高考题能难住我，我很可能就是状元。这就是我要努力去实现的目标，而不是去想“干”掉前面的一个人。
3.别被侥幸取得的成绩绊住了脚
在平常的考试中，我偶尔会超常发挥，考出很好的成绩。可我清楚，因为有些题目我以前碰到过，恰巧我记住了答案，才考到这样的成绩，而实际并没有真正掌握知识点。但高考没有侥幸，我必须客观评价自己的水平，脚踏实地地去消化各科知识点。题目总是千变万化的，而知识点就这么多，如果把这些知识都学会了，甚至达到足以应付所有题目的程度，那么不管我的成绩现在排多少名，在高考考场上我都无所畏惧了。
最后，我认为自己高考取得优秀的成绩并非因为侥幸，也绝不在我的意料之外。回忆高三的经历，我不曾因为成绩而使情绪大起大落，一如既往地保持稳定的心态，稳扎稳打。我甚至坚持早睡，不去上早晚自习，把别人用来刷题的时间花在一遍遍地看课本上，因为我一直相信一点：把课本装在脑子里，就等于开卷上考场。
从现在起，立一个目标
马越
无数前辈的经验告诉我们，确定适当的目标，掌握科学的方法，拥有坚定的决心，是 “翻盘”的三大要素。那么，我们究竟该怎样做呢？
王守仁有言：“志不立，天下无可成之事。”那么，我们该如何立志呢？
我们首先要明确自己的高考目标，也就是一个大的目标，然后思考要实现这个大目标该如何努力，即需要攻破多少个小目标才能到达终点。
高考目标：考上心仪院校
首先，要明确自身定位。结合自己几次模拟考试的成绩和排名，对照往年的录取分数线，看看自己的成绩在什么段位，是否能冲击国家首批“双一流”建设高校，或者其他。然后再综合自己的实力，圈定几所目标院校。
其次，要着眼长期规划。大学的选择关乎你四年的学习生活，也关乎你未来的发展，所以要尽量使高考目标和你的终极目标相匹配。你要问自己：想在哪个城市发展？想往哪些行业发展？这所高校及其专业是否能满足自己日后的发展需要？
最后，要关注自身兴趣。看看所选的院校和专业是否是自己感兴趣的，是否有利于自己未来的职业规划，不要一味地追求所谓的热门专业。
综合考虑以上因素后，从几所目标院校中选出你认为适合自己的大学，确定你要达到的目标分数，看你现在和它还有多少差距，这个差距就是未来5个月你要完成的长跑。
每日目标：完成当日任务
一、一定要量化
量化是一个很重要的概念，因为它可以被看到，所以可以被考核。例如，每天早上你都可以勉励自己：今天一定要做完一套模拟卷，背50个英文单词，完成语文的两首古诗词鉴赏等。一天下来，你就可以自我检查任务的完成情况，总结得失，并做好第二天的规划。
二、要量力而行
制定小目标不要好高骛远，量力而行才是最重要的。比如你一天想熟记100个英语单词的拼写和用法就不切实际了，不仅记不牢，还容易打击自己的信心。不如每天记10个单词，坚持10天，这样既能保证学习的质量，也不会花费太多的时间。
三、设立奖励机制，劳逸结合
人都有惰性，思维也存在疲倦期，要让自己一整天都高效地学习是不大现实的。这就需要我们给自己一点小小的奖励，让自己在紧张的学习之余放松一下心情。比如在做模拟卷之前，我们可以对自己说，如果这套题的正确率达到预期效果，就允许自己看一会儿喜欢的杂志，等等。这些幸福的小事能够激励你，也能够让你保持一个较好的精神状态。
统筹全局，做自己的规划师
牛舒怡 吕晨
日本著名的马拉松运动员山田本一在跑马拉松时，会将漫长的赛道划分成一个个小目标，这个小目标可能是一幢房子、一根电线杆甚至是一个十字路口。感到疲惫的时候他就鼓励自己，马上就到前面的目的地了，再坚持一下。当他突破了一个个小目标后，最终以优秀的成绩到达终点。高考也是一场马拉松，在漫漫征途上，同学们要认真地去攻破一个个小目标，相信胜利就在眼前。 关于时间
一、细化安排，严格执行
制定安排表要注意将小目标和大目标相结合，比如一天的目标就是大目标，而几点完成什么任务就是小目标，并且要严格规定任务的完成时间，这点小小的压力可以让我们在做任务的时候更有动力。详细的安排表如下：
二、在计划中给自己留有余地
所谓“留有余地”，不是让我们把做事的时限放宽，而是要留点时间做自己的事。例如，每天留出一个小时左右的机动时间，用来复习自己的弱势科目，或者巩固自己的强势科目。当然，你得了解自己的实力并具备较强的自律能力，不然这段时间就有可能被浪费掉了。
三、不浪费，不透支
不浪费是指不浪费碎片时间。我们要合理安排时间，比如用大段时间来做题和总结反思，用碎片时间来背书。另外，如果在规定的时间前完成任务，我们就可以稍微放松一下，也可以把剩下的时间用来背书或看错题，把时间最大化地利用起来。
不透支是指不用休息的时间来学习。虽然高三的学习任务很重，但过度学习只会适得其反。该休息的时候就放松自己，该学习的时候就全身心地投入学习，从而提高学习效率。
关于做题
一、不要平均用力
复习阶段我们要做的题有很多，平均用力可能会把自己累垮。合理分配做题的时间，多花时间在自己薄弱的部分。你最好有一本错题集，或者在试卷上将所有错题标记出来，隔一段时间巩固一次，然后将懂的题目取消标记，不懂的题目再做一遍，把错题尽可能地“消灭”掉。
二、保量更保质
在高考冲刺阶段，市场上各类试题集层出不穷，很多同学往往会走入“只要量，不要质”的误区。但与其狂刷题，不如学透一道题目，掌握它所包含的知识点，做到触类旁通，举一反三。
三、学会自我总结
题目的知识点往往有很多交叉处，将知识点连成知识网，能够让我们加深对知识点的理解和记忆。你可以选择一天或一周总结一次，不断完善自己的知识网，从中找出自己的薄弱环节，及时弥补。
从“心”开始，找对学习方法
杨佳茜
一、始于初心
你现在所要做的，就是放下过去的成绩，专心追逐自己一直想要达到的目标。
1.承认现实与预期的差距
我们必须承认的是，现实和预期往往存在一定的差距，但这些差距的存在，并不是我们向现实低头的理由，而是我们向前迈进的突破口。例如，你想要英语成绩达到140分，经过努力，可能只达到120分，但这并不代表你不够聪明，你要从中找到你进步的空间，勇往直前。
2.不给失败找借口
拿破仑曾说：“默认自己无能，无疑是给失败制造机会。”很多同学经常会质疑自己： “我是不是没有学习的天分？”“我只能学到这个程度了？这就是我的极限了？” 从本质上来讲，这种说辞就是给自己的不作为找借口，满足于现状，承认自己无能。“行百里者半九十”，在最后的5个月里，我们更应该加倍努力。
二、重于本心
重于本心，即客观评价自己的实力，以此为基础，找出适合自己的学习方法。
我们可以拿出以前做过的模拟考卷来分析，列出一个表格来评价自己的实力。
注：1.稳定分数可以填一个概数，比如在5次考试中，语文的分数都在110分左右徘徊，那么稳定分数就是110分；
2.投入时间可以具体到每日在每个科目上投入几个小时；
3.可提高分数要结合自己每次考试的得分和失分原因，明确自己在哪一块可以提高几分；
4.目标分数=稳定分数+可提高分数；
5.要详细记录得分或失分原因，比如取得了最高分，是超常发挥，还是发挥了自己的真实水平？取得了最低分是因为考试当天状态不好，还是很多知识点自己根本就没把握？或者粗心审错了题，导致严重失分？在稳定分数这一块，要看该得分的知识点是否全都掌握了，没有掌握的难点是否有望突破等。
首先，这个表格应该是可变化的，每一次考完试我们都应该及时更新内容，最好用不同颜色的笔来记录每一次的变化，及时调整目标分数，使之切合自己的实际，并制订后续的复习计划。其次，要注意“固强补弱”，切忌顾此失彼。有些同学把过多的精力用来猛攻自己的劣势科目，也许这样做在一定程度上可以彌补自己的短板，但容易导致优势科目因为没有时间学习而出现成绩滑坡的现象，这样总分还是没有提高。所以同学们要认清自身的优劣，协调各个学科的学习。
三、终于一心
所谓“终于一心”，就是不被周围的环境所影响，坚定执行适合自己的学习方法。
根据桑代克在实验基础上提出的准备律、练习律和效果律三大学习定律，我们可以选择如下方法：
1.预习
进入复习阶段后，很多同学放弃了预习这个步骤，但事实上，预习是很有必要的。提前浏览老师即将在课上讲的内容，明确知识的盲点和已经掌握的部分，这样在课上就可以跟着老师的节奏重点学习自己的知识盲点，及时解决疑问。至于已经掌握的内容，则可根据自身的实际情况，选择跟着老师走，或者自己学习，以提高课堂效率。
2.练习
练习的重心应该放在“质”上，在精不在多。如今市面上五花八门的高考资料数不胜数，这本是高分必备，那本又是状元推荐。除了做好学校统一订的试题，很多同学总觉得要再多做一些题才有把握，尤其是看到同学又做了自己从没做过的习题本，就开始自乱阵脚，这是对自己不够有信心的表现。其实，吃透一本资料，精做一套试卷，学习效果更好。
3.反馈
桑代克的效果律表明，感到满足比感到厌烦能产生更强的学习动机。所以在练习的过程中，要特别注意给自己一些好的反馈。比如每次考完试，要提醒自己又拿到了多少分，又多掌握了多少种学习方法，而不是提醒自己又丢掉了多少分，这样才能够激发自己的学习动力。
编后语： 在高考这场还剩5个月的马拉松比赛里，已经有很多人按照自己的节奏在奔跑，而你呢？还驻足在原地吗？很多路不是要想好了才知道怎么走，而是边走边思考，在路上吸取经验，不断调整方向，才能越走越顺，越走越快。希望你从这一刻开始努力，当下，就是起跑最早的时刻。
其实，5个月足以改变很多。与其去纠结现有的问题，不如马上行動，从现在起，立一个能实现的目标，做一个总体规划，找到适合自己的学习方法，给自己一次变优秀的机会。
用五个月的时间“翻盘”
李万葶
“翻盘手”：李万葶，高中就读于陕西省西安市铁一中学，高三阶段成绩起伏不定，通过努力，她最终考上同济大学。
说到不务正业，我觉得自己就是一个典型的代表。进入高三后，我依旧坚持不补课、早睡和写文章的习惯，成绩平平，排在班级二十名以后，几次理综模拟考试成绩都只有一百多分。
离高考还有5个月的时候，成绩起伏不定的我决定奋力一搏，将目标定为清华大学。虽然我最后没有能走进清华园，但还是以670分的成绩考上了同济大学。很多人会问我是如何在短时间内“翻盘”的，在这里，我就把自己的心得和经验分享给大家。
1.最后阶段，请把学会知识当成目标
高三的前几次模拟考试，我的化学成绩都是不及格的，只能拿到50分左右，但我知道我不是没救了，而是另外50分左右的知识我还没有掌握，只有在高考前学会这些知识，才能拿到剩下的这些分。因此，我列出自己还没有掌握的知识点，并竭尽所能地补回来。
2.学习不是排位赛，请保持清醒
高三阶段，我经常听到“学霸”们说自己刷了多少题，熬夜到几点，等等。这时候，有些心理素质稍弱的同学就会乱了阵脚，甚至陷入恶性竞争之中：你刷了一本我就刷两本，你一点睡我就两点睡……但我从来不认为超过别人就是成功了，比别人成绩好就是进步了。我当时不去想排名的事，只想将课本的内容倒背如流，如果知识掌握得像老师一样好，那就没有什么高考题能难住我，我很可能就是状元。这就是我要努力去实现的目标，而不是去想“干”掉前面的一个人。
3.别被侥幸取得的成绩绊住了脚
在平常的考试中，我偶尔会超常发挥，考出很好的成绩。可我清楚，因为有些题目我以前碰到过，恰巧我记住了答案，才考到这样的成绩，而实际并没有真正掌握知识点。但高考没有侥幸，我必须客观评价自己的水平，脚踏实地地去消化各科知识点。题目总是千变万化的，而知识点就这么多，如果把这些知识都学会了，甚至达到足以应付所有题目的程度，那么不管我的成绩现在排多少名，在高考考场上我都无所畏惧了。
最后，我认为自己高考取得优秀的成绩并非因为侥幸，也绝不在我的意料之外。回忆高三的经历，我不曾因为成绩而使情绪大起大落，一如既往地保持稳定的心态，稳扎稳打。我甚至坚持早睡，不去上早晚自习，把别人用来刷题的时间花在一遍遍地看课本上，因为我一直相信一点：把课本装在脑子里，就等于开卷上考场。
从现在起，立一个目标
马越
无数前辈的经验告诉我们，确定适当的目标，掌握科学的方法，拥有坚定的决心，是 “翻盘”的三大要素。那么，我们究竟该怎样做呢？
王守仁有言：“志不立，天下无可成之事。”那么，我们该如何立志呢？
我们首先要明确自己的高考目标，也就是一个大的目标，然后思考要实现这个大目标该如何努力，即需要攻破多少个小目标才能到达终点。
高考目标：考上心仪院校
首先，要明确自身定位。结合自己几次模拟考试的成绩和排名，对照往年的录取分数线，看看自己的成绩在什么段位，是否能冲击国家首批“双一流”建设高校，或者其他。然后再综合自己的实力，圈定几所目标院校。
其次，要着眼长期规划。大学的选择关乎你四年的学习生活，也关乎你未来的发展，所以要尽量使高考目标和你的终极目标相匹配。你要问自己：想在哪个城市发展？想往哪些行业发展？这所高校及其专业是否能满足自己日后的发展需要？
最后，要关注自身兴趣。看看所选的院校和专业是否是自己感兴趣的，是否有利于自己未来的职业规划，不要一味地追求所谓的热门专业。
综合考虑以上因素后，从几所目标院校中选出你认为适合自己的大学，确定你要达到的目标分数，看你现在和它还有多少差距，这个差距就是未来5个月你要完成的长跑。
每日目标：完成当日任务
一、一定要量化
量化是一个很重要的概念，因为它可以被看到，所以可以被考核。例如，每天早上你都可以勉励自己：今天一定要做完一套模拟卷，背50个英文单词，完成语文的两首古诗词鉴赏等。一天下来，你就可以自我检查任务的完成情况，总结得失，并做好第二天的规划。
二、要量力而行
制定小目标不要好高骛远，量力而行才是最重要的。比如你一天想熟记100个英语单词的拼写和用法就不切实际了，不仅记不牢，还容易打击自己的信心。不如每天记10个单词，坚持10天，这样既能保证学习的质量，也不会花费太多的时间。
三、设立奖励机制，劳逸结合
人都有惰性，思维也存在疲倦期，要让自己一整天都高效地学习是不大现实的。这就需要我们给自己一点小小的奖励，让自己在紧张的学习之余放松一下心情。比如在做模拟卷之前，我们可以对自己说，如果这套题的正确率达到预期效果，就允许自己看一会儿喜欢的杂志，等等。这些幸福的小事能够激励你，也能够让你保持一个较好的精神状态。
统筹全局，做自己的规划师
牛舒怡 吕晨
日本著名的马拉松运动员山田本一在跑马拉松时，会将漫长的赛道划分成一个个小目标，这个小目标可能是一幢房子、一根电线杆甚至是一个十字路口。感到疲惫的时候他就鼓励自己，马上就到前面的目的地了，再坚持一下。当他突破了一个个小目标后，最终以优秀的成绩到达终点。高考也是一场马拉松，在漫漫征途上，同学们要认真地去攻破一个个小目标，相信胜利就在眼前。 关于时间
一、细化安排，严格执行
制定安排表要注意将小目标和大目标相结合，比如一天的目标就是大目标，而几点完成什么任务就是小目标，并且要严格规定任务的完成时间，这点小小的压力可以让我们在做任务的时候更有动力。详细的安排表如下：
二、在计划中给自己留有余地
所谓“留有余地”，不是让我们把做事的时限放宽，而是要留点时间做自己的事。例如，每天留出一个小时左右的机动时间，用来复习自己的弱势科目，或者巩固自己的强势科目。当然，你得了解自己的实力并具备较强的自律能力，不然这段时间就有可能被浪费掉了。
三、不浪费，不透支
不浪费是指不浪费碎片时间。我们要合理安排时间，比如用大段时间来做题和总结反思，用碎片时间来背书。另外，如果在规定的时间前完成任务，我们就可以稍微放松一下，也可以把剩下的时间用来背书或看错题，把时间最大化地利用起来。
不透支是指不用休息的时间来学习。虽然高三的学习任务很重，但过度学习只会适得其反。该休息的时候就放松自己，该学习的时候就全身心地投入学习，从而提高学习效率。
关于做题
一、不要平均用力
复习阶段我们要做的题有很多，平均用力可能会把自己累垮。合理分配做题的时间，多花时间在自己薄弱的部分。你最好有一本错题集，或者在试卷上将所有错题标记出来，隔一段时间巩固一次，然后将懂的题目取消标记，不懂的题目再做一遍，把错题尽可能地“消灭”掉。
二、保量更保质
在高考冲刺阶段，市场上各类试题集层出不穷，很多同学往往会走入“只要量，不要质”的误区。但与其狂刷题，不如学透一道题目，掌握它所包含的知识点，做到触类旁通，举一反三。
三、学会自我总结
题目的知识点往往有很多交叉处，将知识点连成知识网，能够让我们加深对知识点的理解和记忆。你可以选择一天或一周总结一次，不断完善自己的知识网，从中找出自己的薄弱环节，及时弥补。
从“心”开始，找对学习方法
杨佳茜
一、始于初心
你现在所要做的，就是放下过去的成绩，专心追逐自己一直想要达到的目标。
1.承认现实与预期的差距
我们必须承认的是，现实和预期往往存在一定的差距，但这些差距的存在，并不是我们向现实低头的理由，而是我们向前迈进的突破口。例如，你想要英语成绩达到140分，经过努力，可能只达到120分，但这并不代表你不够聪明，你要从中找到你进步的空间，勇往直前。
2.不给失败找借口
拿破仑曾说：“默认自己无能，无疑是给失败制造机会。”很多同学经常会质疑自己： “我是不是没有学习的天分？”“我只能学到这个程度了？这就是我的极限了？” 从本质上来讲，这种说辞就是给自己的不作为找借口，满足于现状，承认自己无能。“行百里者半九十”，在最后的5个月里，我们更应该加倍努力。
二、重于本心
重于本心，即客观评价自己的实力，以此为基础，找出适合自己的学习方法。
我们可以拿出以前做过的模拟考卷来分析，列出一个表格来评价自己的实力。
注：1.稳定分数可以填一个概数，比如在5次考试中，语文的分数都在110分左右徘徊，那么稳定分数就是110分；
2.投入时间可以具体到每日在每个科目上投入几个小时；
3.可提高分数要结合自己每次考试的得分和失分原因，明确自己在哪一块可以提高几分；
4.目标分数=稳定分数+可提高分数；
5.要详细记录得分或失分原因，比如取得了最高分，是超常发挥，还是发挥了自己的真实水平？取得了最低分是因为考试当天状态不好，还是很多知识点自己根本就没把握？或者粗心审错了题，导致严重失分？在稳定分数这一块，要看该得分的知识点是否全都掌握了，没有掌握的难点是否有望突破等。
首先，这个表格应该是可变化的，每一次考完试我们都应该及时更新内容，最好用不同颜色的笔来记录每一次的变化，及时调整目标分数，使之切合自己的实际，并制订后续的复习计划。其次，要注意“固强补弱”，切忌顾此失彼。有些同学把过多的精力用来猛攻自己的劣势科目，也许这样做在一定程度上可以彌补自己的短板，但容易导致优势科目因为没有时间学习而出现成绩滑坡的现象，这样总分还是没有提高。所以同学们要认清自身的优劣，协调各个学科的学习。
三、终于一心
所谓“终于一心”，就是不被周围的环境所影响，坚定执行适合自己的学习方法。
根据桑代克在实验基础上提出的准备律、练习律和效果律三大学习定律，我们可以选择如下方法：
1.预习
进入复习阶段后，很多同学放弃了预习这个步骤，但事实上，预习是很有必要的。提前浏览老师即将在课上讲的内容，明确知识的盲点和已经掌握的部分，这样在课上就可以跟着老师的节奏重点学习自己的知识盲点，及时解决疑问。至于已经掌握的内容，则可根据自身的实际情况，选择跟着老师走，或者自己学习，以提高课堂效率。
2.练习
练习的重心应该放在“质”上，在精不在多。如今市面上五花八门的高考资料数不胜数，这本是高分必备，那本又是状元推荐。除了做好学校统一订的试题，很多同学总觉得要再多做一些题才有把握，尤其是看到同学又做了自己从没做过的习题本，就开始自乱阵脚，这是对自己不够有信心的表现。其实，吃透一本资料，精做一套试卷，学习效果更好。
3.反馈
桑代克的效果律表明，感到满足比感到厌烦能产生更强的学习动机。所以在练习的过程中，要特别注意给自己一些好的反馈。比如每次考完试，要提醒自己又拿到了多少分，又多掌握了多少种学习方法，而不是提醒自己又丢掉了多少分，这样才能够激发自己的学习动力。
编后语： 在高考这场还剩5个月的马拉松比赛里，已经有很多人按照自己的节奏在奔跑，而你呢？还驻足在原地吗？很多路不是要想好了才知道怎么走，而是边走边思考，在路上吸取经验，不断调整方向，才能越走越顺，越走越快。希望你从这一刻开始努力，当下，就是起跑最早的时刻。