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【中图分类号】R181.3+2 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2019）04-0054-01
现在无论是男女老少，都容易出现腰痛的毛病，有些腰痛是因为过度劳累之后引发的疼痛，适当的休息就会得到缓解，但是也有一部分人的腰痛一直存在，也有可能是长时间劳动，疼痛日积月累而且并未得到有效的治疗，导致疼痛情况加剧。在日常生活中，腰椎间盘突出属于常见病的一种，表现为患者的腰部疼痛感剧烈，而且下肢伴有反射个性的疼痛，在这里小编建议大家，如果腰痛长期存在，需要及时到医院接受检查，做到早发现、早治疗，以免导致病情加重，影响到生活的质量。
1 不及时治疗腰椎间盘突出存在哪些危害？
椎间盘位于2个椎体中间，在未发生退变之前，它就像是椎体的软垫，弹性比较好，而当椎间盘发生退变以后，“软垫”就会失去弹性功能，站在结构的角度上来看，就相当于外壳受到破坏后的夹心糖，糖心流到了外面。
患有腰椎间盘突出之后，患者出现的症状都是因为 “糖心”外流而引发的。所以在椎间盘发生退变以后，在2个椎体中间失去作用的“糖心”，容易在椎体之间进行滑移，就像是一座楼房因为地基不问，存在位移的风险，严重时还会坍塌。在临床治疗中，缺失存在一些耐受能力比普通人强的患者，能够忍着腰痛不接受治疗，但据多年随访的结果老看，由于“糖心”外流没能及时地还纳到原来的位置，“糖心”就会在椎管内部渐渐地钙化，之后发生钙化的“糖心”会导致椎管通道的堵塞，伴随患者年龄的逐渐累积，周边的其他结构和组织就会出现增生，导致腰椎管越来越窄，在这种情况下，患者很有可能没办法长时间行走，生活质量大幅度下降。
2 导致腰椎间盘突出的因素
第一，基础病因
（1）腰椎间盘发生退行性的改变
含水量减小是腰椎间盘发生退变的重要表现，因为含水量低于正常的水平，所以很容易引发范围较小的病变，比如椎关节的松动和失稳等一系列病理性的变化，对于纤维环来说，坚韧水平下降是它的主要表现。
（2）腰椎损伤
部分腰椎间盘突出患者是由于长期受外力的作用，一直承受着轻微的损害，会渐渐加剧退变的情况，进而导致患有腰椎间盘突出。
（3）椎间盘本身功能比较弱
在成年之后，椎间盘会渐渐降低血液循环，自我修复的功能较差。在这些因素的影响下，某类能够引发椎间盘承受压力猛然增大的诱发因素，换句话说就是会降低髓核弹性的因素，导致纤维环的坚韧程度降低，致使髓核突出。
（4）家族遗传的原因
据调查结果显示，腰椎间盘突出有可能是家族遗传导致的，有色人种患有腰椎间盘突出的概率比其他人低，因此部分患者的腰椎间盘疾病极有可能是遗传的作用。
（5）先天性的异常
这里指的是腰骶的先天异常，具体为腰椎的骶化、骶椎的腰化、半椎体的畸形、小关节的畸形以及关节突相互不对称……这些原因都会导致下腰椎的承受的压力增大，令椎间盘内部的压力迅速升高，容易引起椎间盘的损伤与退变。
第二，诱发腰椎间盘突出的因素
在椎间盘发生退行性变之后，某些能够引起椎间隙压力猛然增大的因素会导致髓核的突出。生活中常见的几种诱发因素包括腹压的增加、腰姿不正、负重突然、妊娠、受潮或受寒等。
3 治疗腰椎间盘突出的方法有哪几种？
在腰椎间盘突出的治疗方面，选择的方法有很多种，通常来说，可以把治疗的方法分成3个阶梯。
（1）保守治疗的方法：现阶段，按照指南来看，绝大多数椎间盘突出患者全部是现进行保守治疗，主要包括药物治疗、局部的按摩、锻炼以及康复理疗等等，也有一部分患者会采取中医疗法，接受小针刀和针灸治疗，这些都是无创的治疗方法，能够缓解患者的疼痛，具有一定的治疗效果。
（2）神经阻滞治疗的方法：如果缓则接受保守治疗的时间为3个月或更久，疼痛情况没有得到明显的好转，或者患者出现明显的丢失神经症状的情况，可以选择第二个阶段的治疗，也就是常说的神经阻滞治疗，此种治疗方法并不是万能的，它值是由保守治疗转到手术治疗时的一种过渡疗法。
（3）手术治疗的方法：如果经过第二个阶梯的治疗，患者的情况依旧不好，就不得不采取手术治疗的方法。手术治疗的方法有很多，总的来看，可以将它们分成两类。一类属于微创治疗，另外一类就需要开刀治疗。目前手术治疗腰椎键盘突出最有效的方法是微创治疗，其中，比较典型的治疗包括椎间孔镜技术、椎间盘镜技术，此外还包括MED等一系列的工作通道，这些治疗技术主要是利用微创技术缓解椎间盘的压力。如果患者的椎间盘发生退变而且伴有脊柱不稳的情况，就需要接受开大刀的治疗方法，此种治疗方法主要涉及使用椎弓根钉以及椎间融合等技术，情况严重时还需要联合减压技术一同使用，共同治疗椎间盘突出病症。
4 腰椎间盘突出应该吃哪些食物？
（1）腰椎间盘突出需要多吃蛋白含量丰富的食物
大豆中蛋白质含量丰富，而且富含各种氨基酸，铁元素的含量较大，而且包含着大量的抗癌微量元素。长期服用黄豆汤、豆浆，有助于患者的身體康复。鱼肉也是理想食物的一种，它的纤维比较短，脂肪含量低，肉质较为鲜嫩，它的蛋白质消化率几乎是98%，营养较为丰富。
（2）腰椎间盘突出需要多吃纤维含量高的食物
患者需要多食用一些新鲜的蔬菜，比如香菇、芹菜、薯类等等，这些食物中纤维含量丰富，患者最好每天摄取这些营养，植物纤维可以有效吸附油脂，随着排泄物一起排出体外。
（3）注意微量元素的摄取
腰椎间盘突出症患者可以食用一些富含钙质的食物，比方说奶类、豆类、海带以及小虾米等等，多食用新鲜的蔬菜和水果， 可以多食用胡萝卜、玉米、南瓜、西瓜以及红薯等;患者还可以食用花生、核桃、杏仁、蛋类食品、谷类食品以及深绿色的叶菜，适量食用动物的肝脏，保证饮食的多样化，尽量避免饮用碳酸饮料。如果条件允许，可以适量地使用一些营养补充剂。
（4）饮食方面的禁忌
禁止吸烟和酗酒，尽量避免食用肥甜味厚、生冷、苦寒的食物，多食用营养价值丰富的食物。这因为脂肪含量高的食品会影响血液的正常运行，刺激患者的神经组织，冰冷的食物在寒潮袭来时会引发患者腰椎部位的严重炎症。注意平常需要清淡饮食，避免过多摄入过咸的、过辣的食物。这些刺激性的食物会导致组织出现损伤性的炎症，不利于治疗腰椎间盘突出，患者需要引起注意。
以上内容就是小编为广大腰椎间盘突出患者整理的资料啦，希望患者朋友们千万不要抱有侥幸心理，及时接受治疗，平时还需要注意健康饮食，以免造成更大的身体损伤。
现在无论是男女老少，都容易出现腰痛的毛病，有些腰痛是因为过度劳累之后引发的疼痛，适当的休息就会得到缓解，但是也有一部分人的腰痛一直存在，也有可能是长时间劳动，疼痛日积月累而且并未得到有效的治疗，导致疼痛情况加剧。在日常生活中，腰椎间盘突出属于常见病的一种，表现为患者的腰部疼痛感剧烈，而且下肢伴有反射个性的疼痛，在这里小编建议大家，如果腰痛长期存在，需要及时到医院接受检查，做到早发现、早治疗，以免导致病情加重，影响到生活的质量。
1 不及时治疗腰椎间盘突出存在哪些危害？
椎间盘位于2个椎体中间，在未发生退变之前，它就像是椎体的软垫，弹性比较好，而当椎间盘发生退变以后，“软垫”就会失去弹性功能，站在结构的角度上来看，就相当于外壳受到破坏后的夹心糖，糖心流到了外面。
患有腰椎间盘突出之后，患者出现的症状都是因为 “糖心”外流而引发的。所以在椎间盘发生退变以后，在2个椎体中间失去作用的“糖心”，容易在椎体之间进行滑移，就像是一座楼房因为地基不问，存在位移的风险，严重时还会坍塌。在临床治疗中，缺失存在一些耐受能力比普通人强的患者，能够忍着腰痛不接受治疗，但据多年随访的结果老看，由于“糖心”外流没能及时地还纳到原来的位置，“糖心”就会在椎管内部渐渐地钙化，之后发生钙化的“糖心”会导致椎管通道的堵塞，伴随患者年龄的逐渐累积，周边的其他结构和组织就会出现增生，导致腰椎管越来越窄，在这种情况下，患者很有可能没办法长时间行走，生活质量大幅度下降。
2 导致腰椎间盘突出的因素
第一，基础病因
（1）腰椎间盘发生退行性的改变
含水量减小是腰椎间盘发生退变的重要表现，因为含水量低于正常的水平，所以很容易引发范围较小的病变，比如椎关节的松动和失稳等一系列病理性的变化，对于纤维环来说，坚韧水平下降是它的主要表现。
（2）腰椎损伤
部分腰椎间盘突出患者是由于长期受外力的作用，一直承受着轻微的损害，会渐渐加剧退变的情况，进而导致患有腰椎间盘突出。
（3）椎间盘本身功能比较弱
在成年之后，椎间盘会渐渐降低血液循环，自我修复的功能较差。在这些因素的影响下，某类能够引发椎间盘承受压力猛然增大的诱发因素，换句话说就是会降低髓核弹性的因素，导致纤维环的坚韧程度降低，致使髓核突出。
（4）家族遗传的原因
据调查结果显示，腰椎间盘突出有可能是家族遗传导致的，有色人种患有腰椎间盘突出的概率比其他人低，因此部分患者的腰椎间盘疾病极有可能是遗传的作用。
（5）先天性的异常
这里指的是腰骶的先天异常，具体为腰椎的骶化、骶椎的腰化、半椎体的畸形、小关节的畸形以及关节突相互不对称……这些原因都会导致下腰椎的承受的压力增大，令椎间盘内部的压力迅速升高，容易引起椎间盘的损伤与退变。
第二，诱发腰椎间盘突出的因素
在椎间盘发生退行性变之后，某些能够引起椎间隙压力猛然增大的因素会导致髓核的突出。生活中常见的几种诱发因素包括腹压的增加、腰姿不正、负重突然、妊娠、受潮或受寒等。
3 治疗腰椎间盘突出的方法有哪几种？
在腰椎间盘突出的治疗方面，选择的方法有很多种，通常来说，可以把治疗的方法分成3个阶梯。
（1）保守治疗的方法：现阶段，按照指南来看，绝大多数椎间盘突出患者全部是现进行保守治疗，主要包括药物治疗、局部的按摩、锻炼以及康复理疗等等，也有一部分患者会采取中医疗法，接受小针刀和针灸治疗，这些都是无创的治疗方法，能够缓解患者的疼痛，具有一定的治疗效果。
（2）神经阻滞治疗的方法：如果缓则接受保守治疗的时间为3个月或更久，疼痛情况没有得到明显的好转，或者患者出现明显的丢失神经症状的情况，可以选择第二个阶段的治疗，也就是常说的神经阻滞治疗，此种治疗方法并不是万能的，它值是由保守治疗转到手术治疗时的一种过渡疗法。
（3）手术治疗的方法：如果经过第二个阶梯的治疗，患者的情况依旧不好，就不得不采取手术治疗的方法。手术治疗的方法有很多，总的来看，可以将它们分成两类。一类属于微创治疗，另外一类就需要开刀治疗。目前手术治疗腰椎键盘突出最有效的方法是微创治疗，其中，比较典型的治疗包括椎间孔镜技术、椎间盘镜技术，此外还包括MED等一系列的工作通道，这些治疗技术主要是利用微创技术缓解椎间盘的压力。如果患者的椎间盘发生退变而且伴有脊柱不稳的情况，就需要接受开大刀的治疗方法，此种治疗方法主要涉及使用椎弓根钉以及椎间融合等技术，情况严重时还需要联合减压技术一同使用，共同治疗椎间盘突出病症。
4 腰椎间盘突出应该吃哪些食物？
（1）腰椎间盘突出需要多吃蛋白含量丰富的食物
大豆中蛋白质含量丰富，而且富含各种氨基酸，铁元素的含量较大，而且包含着大量的抗癌微量元素。长期服用黄豆汤、豆浆，有助于患者的身體康复。鱼肉也是理想食物的一种，它的纤维比较短，脂肪含量低，肉质较为鲜嫩，它的蛋白质消化率几乎是98%，营养较为丰富。
（2）腰椎间盘突出需要多吃纤维含量高的食物
患者需要多食用一些新鲜的蔬菜，比如香菇、芹菜、薯类等等，这些食物中纤维含量丰富，患者最好每天摄取这些营养，植物纤维可以有效吸附油脂，随着排泄物一起排出体外。
（3）注意微量元素的摄取
腰椎间盘突出症患者可以食用一些富含钙质的食物，比方说奶类、豆类、海带以及小虾米等等，多食用新鲜的蔬菜和水果， 可以多食用胡萝卜、玉米、南瓜、西瓜以及红薯等;患者还可以食用花生、核桃、杏仁、蛋类食品、谷类食品以及深绿色的叶菜，适量食用动物的肝脏，保证饮食的多样化，尽量避免饮用碳酸饮料。如果条件允许，可以适量地使用一些营养补充剂。
（4）饮食方面的禁忌
禁止吸烟和酗酒，尽量避免食用肥甜味厚、生冷、苦寒的食物，多食用营养价值丰富的食物。这因为脂肪含量高的食品会影响血液的正常运行，刺激患者的神经组织，冰冷的食物在寒潮袭来时会引发患者腰椎部位的严重炎症。注意平常需要清淡饮食，避免过多摄入过咸的、过辣的食物。这些刺激性的食物会导致组织出现损伤性的炎症，不利于治疗腰椎间盘突出，患者需要引起注意。
以上内容就是小编为广大腰椎间盘突出患者整理的资料啦，希望患者朋友们千万不要抱有侥幸心理，及时接受治疗，平时还需要注意健康饮食，以免造成更大的身体损伤。