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沧州市献县青少年活动中心心理健康和家庭教育剪影
献县青少年活动中心自从成立开始，就特别重视孩子们心理健康与德育教育，并派国家二级心理咨询师张如梅来负责。2012年开始，中心推出身心灵整体健康及家庭教育讲座，针对学生和家长，普及心理健康和家庭教育知识。
一向注重孩子的心理健康与德育教育的献县青少年活动中心，从2012年暑假就推出了身心灵整体健康及家庭教育讲座。由国家二级心理咨询师张如梅负责。
讲座现场效果很好，学员们很受启发。可是，没有后续的学习和成长，过不了多久，就又会回到原来心理和行为的惯性中去，效果不能持续。因此，2013年暑期，张如梅老师把讲座时间固定下来，成为每周一次的系列化公益课程，再辅以个案的咨询、网络咨询等，有效地扩大了影响力。
与此同时，在献县青少年活动中心创办的《献县校报集萃》杂志上，每期都有张如梅老师撰写的心理健康及家庭教育方面的文章：《我的家庭教育观》、《赢在终点更重要》、《重视孩子的心理健康》、《好人好自己》、《孩子成长的“棚架”》、《为什么要学英语》、《爸爸醉酒了》、《倾听孩子》等。通过一个个身边的真实案例，张如梅老师与更多的学生和家长分享心理健康和家庭教育经验。
这样持续的、系统的、多种形式的心理健康和家庭教育，让更多的家庭受益。经常到中心学习的家长们，在亲子关系、夫妻关系、事业发展等方面，都有了不同程度的变化，生活过得越来越好。下面，从张如梅老师的三个案例记录里，感受一下家长们的心理成长吧。
案例一：当她是家里的客人文
在身心灵整体健康及家庭教育课上，不少家长成为了和我不错的朋友。一天下午，一位妈妈来找我，她很兴奋地说起一件事，“上午我去医院看一个病友。听说她的公公有个后老伴，经常住在自己儿子家，不怎么和她公公在一起。病友向我抱怨，说公公与丈夫对婆婆每次来都特别热情友好，吃饭时还给这个婆婆夹菜，却没人理自己。她感觉受了冷落，觉得自己在家里没有了地位。我就跟她说，你不如换种想法：如果你们家来了客人，你会不会对他们比对家里人要好？这能说家里人就没地位了吗？你现在的婆婆不经常在你们家住，所以，大家就是拿她当客人呢。这位朋友恍然大悟，就不郁闷了。原来换一个角度就可以海阔天空。看那病友开心起来，我觉得自己做了一件特别有意义有价值的事，我感觉太棒了，真是没白学。”
我说：“我觉得你很有智慧，自己不知道的，就去学习，去问。走进我们课堂的人很多，但像你一样能坚持下来的，没有多少。你现在感觉得到自己的变化了，这是一个很重要的里程碑。你尝到了学习和改变的甜头，你的学习可以自动坚持下去了。明年的这个时候，相信你的进步会是过去的几倍。”
得到我的肯定，她笑得更加灿烂。认识她以来，第一次见她笑得那么美。那是自信心和价值感带给她由内而外的喜悦。
案例二：树上长的都是糖果
就是上文中的这位妈妈，曾带着她的离婚协议书来找我。她的孩子没有安全感，脸上长有扁平疣，还被诊断为多动症。经过一段时间的学习和调整之后，她儿子的皮肤好了，药物也减了量，夫妻关系改变了。她还将我教她的方法，告诉了一位患有多年肝血管瘤的朋友，那位朋友也很认真地去做，在两个月左右的时间里，再去医院检查，肝血管瘤竟然缩小了一点五个单位！她特别开心，觉得不可思议。从此每周的公益课堂几乎没有落下过。
这次她问的，是关于她儿子的梦：
“你说，要是孩子做梦，该怎么解释呢？儿子中午回来告诉我他的梦。他说他梦到在大沙漠里，有一条小溪，溪水喝起来很甜，小溪边还长有一棵大树，上面长的全是糖果。儿子问我，梦是不是真的。我当时对儿子说梦不是真的，但是你可以把它画下来。儿子回答说，不是真的他就不画了。我接着对儿子说，可是你的梦很好啊，沙漠里的水极少，你却梦到那么甜的小溪，而且还有长满糖果的树。因为上周二我来找过你，回家后也很开心，而且他爸爸从外地回来，儿子做了这样的梦。看来真是这样，如果我不高兴，即使不说，也会给孩子造成压力；如果我很开心，同样不说，孩子也能感觉得到。家长对孩子影响太大了。”
我说：“是的，你真是越来越有智慧了。你改变了自己对别人的看法，那就更容易看到别人的好，你自己就会很开心。”
关于他儿子的梦，我的看法是，“如果我是你，可能和他这样说：梦有很多种，有的梦可以变成真的，几乎每个人都有过这种感觉，明明是第一次到一个地方，但会觉得眼前的场景好熟悉；明明是个陌生人，却有种熟悉的感觉……这都是因为在梦里出现过了的。有的梦就不能变成真的了。像你这个梦呢，可能是以前你过得不太快乐，好像在沙漠中一样，但现在，你变了，开始有了像溪水那样的活力和热情，你感觉得到了美好和甜蜜。这真是很棒的梦呢！当然，树不会直接长出糖果，但长出来的水果是可以做成糖果的。你也可以把它画下来，多美的画面呀！另外，你儿子记住了这个梦，并且还跟你说了，那么，你和孩子共享了这个梦。它也代表了你的新生，从过去的苦难中走出来，尝到学习改变的甜头。你的生活会越来越好。”
这位妈妈接着问：“要是他梦到死呢？我该怎么说？”
我说：“那也没关系，你问他是梦到别人死，还是梦到自己死。搞清楚了，再说。如果梦到别人死了，那可能是他感觉到这个世界上真的有人死了；或者是自己前一段时间心情不是很好，做个噩梦就把那些害怕、紧张、无奈、生气等这些情绪发泄掉了。也有可能是身体有些小毛病，还没有真的生病时，梦里感觉到了，发动身体里的白细胞战士们和身体的免疫系统进行了一场健康保卫战，把很多病毒病菌给杀死了。还有可能是你过去不够好的自己死掉了，自己的一些缺点死掉了，新的更好的自己重新生长了。总之，这都是很好的事情呀。一个原则，不要给孩子负面的暗示，成为孩子成长的负担。而且，这样的解释，不是胡说八道的，因为每个生命其实都会朝向和谐美好的方向发展，就像植物朝向阳光一样。再说，做一个无可救药的乐观主义者有什么不好呢？然后再脚踏实地去做事就行了嘛。”
妈妈很高兴地说：“我从来没想到用梦去教孩子呢。你总是很灵活，按你的说法会让自己和周围的人都很舒服，也能学着灵活起来。”
我说：“呵呵，这是给我最好的评价了。”
案例三：圈子有了出口
这位妈妈是一位高中老师，因为工作关系，有时候不能和家人在一起。和儿子的关系很紧张，与丈夫也差点离婚。来中心听身心灵整体健康及家庭教育讲座，并做个案咨询，短短一个月，她发生了极大的改变。
下面是她发给我的QQ聊天记录：
之一：你好，我已经明白了你的良苦用心。孩子这几天不错，我坚持每天给他发短信。“今天，高兴吗？”“啊，我这里正在步入正轨，你们不用担心我。”
昨天我生日，实际我也不记得了。老公打电话时说中午吃的面条，为我庆祝生日。傍晚时分，孩子发短信：“生日好，希望您事业如意。”那一刻我感动得掉泪了！我回复他：“感谢你的祝福，很是感动，谢谢。生命里有你的祝福与帮助感觉真好。再次谢谢。”
在你的帮助下，我们之间会越来越好！
之二：我第一天抄书时，字写得较快。昨天抄书时，忽然想到：你抄那么快干什么，你应享受这一刻。忽然感觉自己多少天来堵在心口的一大块东西一下子没了，觉得自己表情也放松了。这一刻，我觉得自己是轻松的。老公看见我做的这件事儿，再看看我抄的内容，问：“你写这个干什么，这内容你看了吗？”“我只是很机械地抄写，内容不了解，我这么做只是为了让自己静下心来，转移自己的注意力。”“我支持！”我和老公的关系也较前几天和谐了。看到我们的进步，高兴吗？就像儿子说的，好像是一个圈子，现在我变了，这个圈子就有了出口。
我给她回复：你找到了方向，你找到了方法，你理解了“家和”是先做好自己，你真正理解了什么是家庭系统中爱的秩序：爱自己、爱爱人、爱孩子。看到你的变化和领悟，我不止是高兴，与你一样的，是发自内心的感动！
献县青少年活动中心自从成立开始，就特别重视孩子们心理健康与德育教育，并派国家二级心理咨询师张如梅来负责。2012年开始，中心推出身心灵整体健康及家庭教育讲座，针对学生和家长，普及心理健康和家庭教育知识。
一向注重孩子的心理健康与德育教育的献县青少年活动中心，从2012年暑假就推出了身心灵整体健康及家庭教育讲座。由国家二级心理咨询师张如梅负责。
讲座现场效果很好，学员们很受启发。可是，没有后续的学习和成长，过不了多久，就又会回到原来心理和行为的惯性中去，效果不能持续。因此，2013年暑期，张如梅老师把讲座时间固定下来，成为每周一次的系列化公益课程，再辅以个案的咨询、网络咨询等，有效地扩大了影响力。
与此同时，在献县青少年活动中心创办的《献县校报集萃》杂志上，每期都有张如梅老师撰写的心理健康及家庭教育方面的文章：《我的家庭教育观》、《赢在终点更重要》、《重视孩子的心理健康》、《好人好自己》、《孩子成长的“棚架”》、《为什么要学英语》、《爸爸醉酒了》、《倾听孩子》等。通过一个个身边的真实案例，张如梅老师与更多的学生和家长分享心理健康和家庭教育经验。
这样持续的、系统的、多种形式的心理健康和家庭教育，让更多的家庭受益。经常到中心学习的家长们，在亲子关系、夫妻关系、事业发展等方面，都有了不同程度的变化，生活过得越来越好。下面，从张如梅老师的三个案例记录里，感受一下家长们的心理成长吧。
案例一：当她是家里的客人文
在身心灵整体健康及家庭教育课上，不少家长成为了和我不错的朋友。一天下午，一位妈妈来找我，她很兴奋地说起一件事，“上午我去医院看一个病友。听说她的公公有个后老伴，经常住在自己儿子家，不怎么和她公公在一起。病友向我抱怨，说公公与丈夫对婆婆每次来都特别热情友好，吃饭时还给这个婆婆夹菜，却没人理自己。她感觉受了冷落，觉得自己在家里没有了地位。我就跟她说，你不如换种想法：如果你们家来了客人，你会不会对他们比对家里人要好？这能说家里人就没地位了吗？你现在的婆婆不经常在你们家住，所以，大家就是拿她当客人呢。这位朋友恍然大悟，就不郁闷了。原来换一个角度就可以海阔天空。看那病友开心起来，我觉得自己做了一件特别有意义有价值的事，我感觉太棒了，真是没白学。”
我说：“我觉得你很有智慧，自己不知道的，就去学习，去问。走进我们课堂的人很多，但像你一样能坚持下来的，没有多少。你现在感觉得到自己的变化了，这是一个很重要的里程碑。你尝到了学习和改变的甜头，你的学习可以自动坚持下去了。明年的这个时候，相信你的进步会是过去的几倍。”
得到我的肯定，她笑得更加灿烂。认识她以来，第一次见她笑得那么美。那是自信心和价值感带给她由内而外的喜悦。
案例二：树上长的都是糖果
就是上文中的这位妈妈，曾带着她的离婚协议书来找我。她的孩子没有安全感，脸上长有扁平疣，还被诊断为多动症。经过一段时间的学习和调整之后，她儿子的皮肤好了，药物也减了量，夫妻关系改变了。她还将我教她的方法，告诉了一位患有多年肝血管瘤的朋友，那位朋友也很认真地去做，在两个月左右的时间里，再去医院检查，肝血管瘤竟然缩小了一点五个单位！她特别开心，觉得不可思议。从此每周的公益课堂几乎没有落下过。
这次她问的，是关于她儿子的梦：
“你说，要是孩子做梦，该怎么解释呢？儿子中午回来告诉我他的梦。他说他梦到在大沙漠里，有一条小溪，溪水喝起来很甜，小溪边还长有一棵大树，上面长的全是糖果。儿子问我，梦是不是真的。我当时对儿子说梦不是真的，但是你可以把它画下来。儿子回答说，不是真的他就不画了。我接着对儿子说，可是你的梦很好啊，沙漠里的水极少，你却梦到那么甜的小溪，而且还有长满糖果的树。因为上周二我来找过你，回家后也很开心，而且他爸爸从外地回来，儿子做了这样的梦。看来真是这样，如果我不高兴，即使不说，也会给孩子造成压力；如果我很开心，同样不说，孩子也能感觉得到。家长对孩子影响太大了。”
我说：“是的，你真是越来越有智慧了。你改变了自己对别人的看法，那就更容易看到别人的好，你自己就会很开心。”
关于他儿子的梦，我的看法是，“如果我是你，可能和他这样说：梦有很多种，有的梦可以变成真的，几乎每个人都有过这种感觉，明明是第一次到一个地方，但会觉得眼前的场景好熟悉；明明是个陌生人，却有种熟悉的感觉……这都是因为在梦里出现过了的。有的梦就不能变成真的了。像你这个梦呢，可能是以前你过得不太快乐，好像在沙漠中一样，但现在，你变了，开始有了像溪水那样的活力和热情，你感觉得到了美好和甜蜜。这真是很棒的梦呢！当然，树不会直接长出糖果，但长出来的水果是可以做成糖果的。你也可以把它画下来，多美的画面呀！另外，你儿子记住了这个梦，并且还跟你说了，那么，你和孩子共享了这个梦。它也代表了你的新生，从过去的苦难中走出来，尝到学习改变的甜头。你的生活会越来越好。”
这位妈妈接着问：“要是他梦到死呢？我该怎么说？”
我说：“那也没关系，你问他是梦到别人死，还是梦到自己死。搞清楚了，再说。如果梦到别人死了，那可能是他感觉到这个世界上真的有人死了；或者是自己前一段时间心情不是很好，做个噩梦就把那些害怕、紧张、无奈、生气等这些情绪发泄掉了。也有可能是身体有些小毛病，还没有真的生病时，梦里感觉到了，发动身体里的白细胞战士们和身体的免疫系统进行了一场健康保卫战，把很多病毒病菌给杀死了。还有可能是你过去不够好的自己死掉了，自己的一些缺点死掉了，新的更好的自己重新生长了。总之，这都是很好的事情呀。一个原则，不要给孩子负面的暗示，成为孩子成长的负担。而且，这样的解释，不是胡说八道的，因为每个生命其实都会朝向和谐美好的方向发展，就像植物朝向阳光一样。再说，做一个无可救药的乐观主义者有什么不好呢？然后再脚踏实地去做事就行了嘛。”
妈妈很高兴地说：“我从来没想到用梦去教孩子呢。你总是很灵活，按你的说法会让自己和周围的人都很舒服，也能学着灵活起来。”
我说：“呵呵，这是给我最好的评价了。”
案例三：圈子有了出口
这位妈妈是一位高中老师，因为工作关系，有时候不能和家人在一起。和儿子的关系很紧张，与丈夫也差点离婚。来中心听身心灵整体健康及家庭教育讲座，并做个案咨询，短短一个月，她发生了极大的改变。
下面是她发给我的QQ聊天记录：
之一：你好，我已经明白了你的良苦用心。孩子这几天不错，我坚持每天给他发短信。“今天，高兴吗？”“啊，我这里正在步入正轨，你们不用担心我。”
昨天我生日，实际我也不记得了。老公打电话时说中午吃的面条，为我庆祝生日。傍晚时分，孩子发短信：“生日好，希望您事业如意。”那一刻我感动得掉泪了！我回复他：“感谢你的祝福，很是感动，谢谢。生命里有你的祝福与帮助感觉真好。再次谢谢。”
在你的帮助下，我们之间会越来越好！
之二：我第一天抄书时，字写得较快。昨天抄书时，忽然想到：你抄那么快干什么，你应享受这一刻。忽然感觉自己多少天来堵在心口的一大块东西一下子没了，觉得自己表情也放松了。这一刻，我觉得自己是轻松的。老公看见我做的这件事儿，再看看我抄的内容，问：“你写这个干什么，这内容你看了吗？”“我只是很机械地抄写，内容不了解，我这么做只是为了让自己静下心来，转移自己的注意力。”“我支持！”我和老公的关系也较前几天和谐了。看到我们的进步，高兴吗？就像儿子说的，好像是一个圈子，现在我变了，这个圈子就有了出口。
我给她回复：你找到了方向，你找到了方法，你理解了“家和”是先做好自己，你真正理解了什么是家庭系统中爱的秩序：爱自己、爱爱人、爱孩子。看到你的变化和领悟，我不止是高兴，与你一样的，是发自内心的感动！