劝君莫怕上楼梯

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大批高楼拔地而起,居住高楼层的人越来越多。除了一些生活不便之外,人们还常常把上下楼当作一大体力负担,尤其中老年和体弱者更为这 “徒步青云”而苦恼。然而,若从健身的角度说,登楼梯对人体健康大有裨益。比起走路,登楼梯更能锻炼心脏。据医学研究,人到30岁以后,每过10年,心脏抽吸血液的能力降低6 A large number of high-rise buildings stand up, more and more people living in high-rise. In addition to some inconvenience of life, people often take the whole family up and down as a heavy burden, especially the middle-aged and the infirm who are even more worried about it. However, from a fitness standpoint, climbing the stairs can be of great benefit to human health. Climb stairs to exercise your heart more than walking. According to medical research, after 30 years of age, every 10 years, the ability of the heart to pump blood is reduced by 6
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